浅谈利用校园迂回跑提高小学生耐力素质

吴月婷

摘 要：耐久跑作为一项提高学生心肺功能，培养学生意志品质的教学内容，具有无可替代的作用和意义，通过利用校园迂回跑发现能有效提高学生的耐久跑成绩，同时在教学手段、组织管理和锻炼效果方面都有明显的优势，值得一线体育教师借鉴和推广。

关键词：小学生；迂回跑；耐力素质

耐久跑作为一项提高学生心肺功能，培养学生意志品质的教学内容，具有无可替代的作用和意义。我校班级较多，而我校的体育场地相对还是较少，在体育课堂中如果进行耐久跑教学，就必然会受到客观因素和学生主观能动性的制约，锻炼效果不佳。为此，笔者在体育课堂中运用校园迂回跑替代传统耐久跑来提高学生的耐久跑成绩，经过一个学期的实验，发现校园迂回跑与传统耐久跑相比更具优势。

一、校园迂回跑方式

学生成两路纵队，以做操队形散开后，在两队中间的队首与队尾设置“标志点”（两标志点的距离在40～60米）。任意一路纵队向后转，两路纵队变成围绕“标志点”的一路纵队，围绕标志点做顺时针或逆时针方向的连续性跑。跑步时间至少在5分钟以上，跑步距离在1000米以上。

二、前期准备

1.向学生明确校园迂回跑的方法和要求，并利用课间操和活动课的时间进行训练，保证迂回跑跑步的效果。

2.学期初对五年级某班进行一次800米测试，成绩作为本次研究的原始成绩（实验前成绩）。

三、后期匯总

1.学期末对该班进行800米测试，测试成绩作为比照成绩（实验后成绩）。

2.对学生的调查问卷进行汇总，并对学生进行随机走访，对传统耐久跑和校园迂回跑练习方法进行比较。

四、结果分析

经过一个学期的实验研究，笔者发现在体育课堂中运用校园迂回跑来代替传统的耐久跑进行教学是完全可行的，主要依据以下几方面：

1.校园迂回跑能明显提高学生的耐久跑成绩

通过学生两次成绩的比较，发现校园迂回跑对于学生的耐久跑成绩有明显的提高作用。

2.校园迂回跑比传统耐久跑在安全性、组织管理等多方面具有优势

通过对学生的调查研究以及教师在教学中的观察分析，采用校园迂回跑比传统的耐久跑教学更具优势：

（1）安全性

传统耐久跑：教师离学生较远，不利于教师随时进行观察，如遇紧急状况，教师还需跑出很长一段距离。学生如有不适的状况也不能马上向教师说明。

校园迂回跑：教师始终在学生附近，能及时对出现的情况进行调整。学生如有不适的状况也能马上向教师报告。

（2）场地及天气影响

传统耐久跑：需要场地较大，且人数不能太多，否则会影响跑步质量，如遇雨天则无法进行教学。

校园迂回跑：只需要很小的场地，既可以在田径场也可以在篮球场或普通道路上，如遇雨天也可在体育馆或风雨操场内进行，机动性很强。

（3）组织管理

传统耐久跑：教师须事先将跑步时的注意事项和要求进行明确，在跑步过程中教师一般很难进行指导。由于跑步范围大，教师很难及时做指导。

校园迂回跑：由于教师在迂回跑时就在学生周边，可以随着组织和调控学生，在跑步过程中教师也能随时对学生进行指导。

（4）活动形式及娱乐性

传统耐久跑：一般采取的方法就是教师统一发令，学生按照指定的距离或时间进行跑步，娱乐性差。

校园迂回跑：可以进行各种形式的迂回跑，如轮流领先跑，走跑交替，变速跑；也可以按照体能分组，进行分层教学。在跑步过程中还可结合音乐、口令等调节学生情绪，趣味性较强。

（5）运动负荷和效果

传统耐久跑：由于是个人自由跑，个人的差异性导致每个人跑步的速度不一样，锻炼效果也很难控制。

校园迂回跑：由于是协同跑步，强调统一性，因此大家的运动负荷都差不多，锻炼的效果较好。

五、结论

1.校园迂回跑能明显提高耐久跑成绩

通过一个学期的教学实验，采用迂回跑教学，该班学生实验后的成绩较之实验前有了明显的提高。对比可知，校园迂回跑能明显提高学生的耐久跑成绩。

2.校园迂回跑在教学中更具有优势

传统的耐久跑教学，教学方式单一，教学内容枯燥，学生的学习兴趣不高；其次在耐久跑教学时也容易受到场地、人数、天气等客观因素的影响，从而导致耐久跑教学效果不佳。而采用校园迂回跑，它对场地等客观因素要求不高，而且在组织和管理上更方便、更有效。

3.校园迂回跑更能体现以生为本的新课程理念

《义务教育体育与健康课程标准》的基本理念强调：在坚持“健康第一”的指导思想下，体育教师要以生为本，关注个体差异，采用合理的教学方法和教学手段来激发学生的运动兴趣，培养学生的锻炼意识和习惯。校园迂回跑在教学中可以根据学生的差异和兴趣爱好，合理地采用多种形式的组织方法。在迂回跑的过程中，由于是一个小组多人参加，大家都是一个集体，就更能体现出集体主义精神和对学生合作能力的培养。

综上所述，在体育课堂中运用校园迂回跑来进行耐久跑教学无论是组织形式还是锻炼价值都具有明显的效果。今后在教学中，本人将进一步改进校园迂回跑的形式和方法，并在各年级中进行推广，切实提升学生的耐久跑水平。

参考文献：

李秋兰.论体育游戏在小学体育教学中的作用[J].科技创新导报，2010（21）.

编辑 谢尾合endprint