血压 你真的测对了吗

文/辽宁省金秋医院心血管内科三病房 潘黎明

血压 你真的测对了吗

文/辽宁省金秋医院心血管内科三病房 潘黎明

准确测量血压是高血压诊断及评估抗高血压药物疗效的关键。而准确测量高血压需注意以下几点：

一、选择合适的血压计

1.可以采用水银柱血压计、符合国际标准的全自动电子血压计以及动态血压计。不推荐使用半自动和手腕式血压计。

2.使用大小合适的气囊，气囊要至少包裹80%的上臂。肥胖者或臂围大者应使用大规格袖带，儿童要使用较小袖带。

3.定期校对血压计，并做到四定：定时间、定部位、定体位、定血压计。

二、选择合适的时间

1.测量血压的最佳时间为早上起床一小时之内或晚上就寝之前，并在服用降压药之前测量。如果在其他时间测量，最好选择身体和心理都处于稳定状态为好，建议每天在同一时间段测量。

2.测量之前30分钟不能饮酒和咖啡，不能剧烈运动，排空膀胱，静坐休息5～10分钟。

三、选择正确的测压方法

1.上臂测量位置与心脏相同高度，前臂自然伸展，手心向上。

2.将血压计袖带内空气排尽，缠于上臂中部，下缘距肘窝2～3厘米，松紧以能插入一指为宜。若袖带缠得太紧，会使血压测量值偏高，缠得太松，会使血压测量值偏低。

3.听诊器放在肱动脉搏动最明显处，注气至肱动脉搏动消失再升高20～30mmHg。

4.缓慢放气，以4mmHg/s为宜。