极限训练对不同受众人群的效果及其应用研究

马乐虹，孙 阳

(1.牡丹江师范学院，黑龙江 牡丹江 157011； 2.黑龙江工业学院，黑龙江 鸡西 158100)

极限训练对不同受众人群的效果及其应用研究

马乐虹1，孙 阳2

(1.牡丹江师范学院，黑龙江 牡丹江 157011； 2.黑龙江工业学院，黑龙江 鸡西 158100)

随着我国经济的不断发展，体育事业也随之迎来了一个高峰时期。除了我国传统的优势体育项目之外，包括田径等领域的原属弱势体育项目的成绩也在不断提升。体育成绩的提高与运动员日常训练体系的安排密不可分。尤其是在对爆发力要求较高的项目上，极限训练已经成为了一种必要的手段。为此，拟以耐力型、力量型两种极限训练方法为手段，对不同的受众人群(以运动类型为区分)的效果进行研究，并以此为依据提出此种训练模式的不同应用环境，旨在为后续的运动员科学训练提供必要的基础与保障。研究结果发现：不同类别极限训练对于不同受众人群的影响不一；其中对应性的强化训练对于运动员的提高最为显著，耐力性提高比例为24.80%；力量型的提高比例为20.80%；二者的强化训练在1周内对于技巧型运动员提高比例较大，分别为6.23%和14.46%，但是在2周后，会出现显著下降。因此，在实际的科学训练过程中应该根据运动员类型予以具体构建。

高强度；极限训练；不同受众群体；效果；应用分析

体育运动是世界范围内的竞技项目。在我国全民体育、举国体育的政策背景下，运动员的成绩更是集中了社会各界的目光与广泛的关注。……