中长跑运动员赛前焦虑水平研究

李捷

摘要：中长跑运动员受到激烈的认知和躯体焦虑，在比赛过程和实践中。它是影响运动员成绩的一个重要变量，是认知焦虑的行为控制。本研究的目的是检查是否如性别，结果可以帮助体育专业人士，如教练员和运动员自己，变得更熟悉的运动特定的心理方面参与其独特的运动

关键词：知觉能力；赛前表现；教练影响；外部环境

焦虑是运动员在竞争中的反应所产生的许多情绪之一。焦虑是一种感觉，它被定义为应对不稳定的处境或存在的威胁。事实上，焦虑作为一种感觉，可以在评估一个人如何处理情况后获得。希腊的拉撒路表明焦虑的情绪，在比赛中发挥重要的作用。运动员表露的影响中，如愤怒、羞耻、欣慰和自豪，可以产生强烈的对性能的影响，他认为他们应该管理和分为阳性组和阴性组。因此，同一研究者将这些感觉（例如焦虑）归类，主要考虑其对行为的具体影响，例如，愤怒通常被认为是消极情绪，可能会对情绪产生积极影响。

环境或竞争的情况并不一定是压力本身。竞争情况可以作为诱发焦虑的刺激，但如果这种情况最终会导致焦虑，主要取决于如何感知和解释这种情况的运动员。这一发现也是一个最基本的原则，强调了多面性的焦虑。当一个运动员面临的潜在压力的情况下，他将从两个层面主要包括考核评估，运动员对情境兴趣的评估以及这期间运动员进行自身的身体和心理储备。

对运动焦虑的研究方法有很多，如多维主体理论，巨灾模型，心理健康模型，逆转理论，定向的方法和个人最佳功能区模型。更具体地说，优化运作模式的开发是为了识别情绪状态影响成功和不成功的精英运动员的表演，以确定单独的最佳和功能失调的动态性能。

该模型解释了情感表现的关系，根据运动员的主观经验的描述的动力学。由于体育活动是可重复的，如焦虑的经验可能会影响性能，并可能发展稳定的经验模式，如特质焦虑。很多时候，运动员反映他们的经验，以确定成功和不成功的表演

中长跑是强烈的心理和身体焦虑不仅在竞争但在实践主体。近年来，竞争焦虑的相关研究，采用多维的方法影响运动员表现的一个重要变量是焦虑的知觉行为控制。另一方面，运动心理学领域的研究表明，自信与运动成绩之间存在正相关关系，自信心与认知焦虑呈负相关所以，为了探讨多维状态焦虑的影响因素，从而影响中距离的运动表现，琼斯，斯维因和凯尔创造了一个类似的问卷调查。问卷调查焦虑如何影响某些种族、竞争的情况下，运动员可能面临。它由五个因素组成：知觉能力，对先前表现的态度，职位目标，教练的影响和外部环境。结果表明，认知焦虑可以预测前三个因素。此外，研究支持认知焦虑和自信之间的关系。

本研究的目的是将研究扩展到一个未经调查的运动，如中长跑在学校体育评估任何心理方面，可能会区分参与者根据性别，体育、比赛经验，每周的做法。研究人员认为，性运动、竞赛经验和每周练习差异的检查将有助于决定是否需要培训心理技能的变化。

研究方法与分析

受调查者为110名校运动员，61男49女（55.5%）和（44.5%），17岁至21岁之间（Μ= 20.05，SD = 2.82），参加过河南省大学生运动会，参与者分根据其运动/比赛经验（年），分成3组：a）从3–5Ν= 28（25.5%），b）从6–7Ν= 39（35.5%），和c）从8 ->Ν= 43（39.1）。此外，它是根据他们每周的做法分为：A）从3–6，Ν= 33（30%），b）从6–7Ν= 26（23.6%），和c）从8 ->Ν= 51（46.4%）。问卷有19个问题包含了5个因素：（a）“感知能力”（即你觉得你在过去的4个星期一直在训练吗？），（b）“对先前表现的态度”（即你对自己在最后一场比赛中的位置感觉如何），（c）“位置目标”（即你认为你能达到这个目标的程度是多少？），（D）教练的影响（即如何感觉你的教练已经影响了你的表现在过去的4个星期？）和（e）“外部环境”（即赛道條件适合你在这场比赛？）。答案为（即“非常负面”，“积极的”，“是”–不”，“非常失望”–非常满意”，“非常困难”的–非常容易”，“在所有–'多'，和“非常糟糕”–'好'）。

描述性统计计算的所有变量。内部一致性信度系数α值分别为：“感知能力”。87，“态度上表现”。95，“工作目标”。68，“教练的影响”。91，和“外部环境”。74。分量表包含少量的问题的事实，可以解释为相对低的系数α的一些分量。进行单因素分析，以发现任何每周的做法差异。分析显示，以下差异：（1）对“感知能力”的变量：（f2109 = 6.3；P<0.05）。更具体地说，事后多重比较检验发现第一者之间的差异（Μ= 5.4，SD = 1.71），第三组（Μ= 6.5，SD = 1.48）。（2）为变量的态度上表现”：（f2109 = 4；P<0.05）。更具体地说，事后多重比较检验发现第一者之间的差异（Μ= 5.1，SD = 2.02），第三组（Μ= 6.3，SD = 1.87）。（3）为变量的“工作目标”：（f2109 = 8.2；P<0.05）。更具体地说，事后多重比较检验发现第一者之间的差异（Μ= 4.2，SD = 1.92），第三组（Μ= 5.6，SD = 1.47）。（4）为变量的“外部环境”：（f2109 = 9.4；P<0.05）。更具体地说，事后多重比较检验发现第一者之间的差异（Μ= 6.2，SD = 1.57），第三组（Μ= 7.4，SD = 1.1）

结论与分析

这项研究的目的是揭示任何可能的差异，分化中期长跑运动员根据他们的性别，体育、比赛经验，每周的做法。首先，结果表明，在本研究中，内部一致性支持的问卷调查的心理测量学特性。结果还显示，最有经验的群体之间的差异较小。作为影响积极的认知过程的一个关键因素提出的经验（即感知能力、态度、工作目标）。之前的研究确定了经验的重要性，表明更多的有经验的运动员更好地应对负面的感受和情况。这也是众所周知的，精英运动的特点情境情境，诱导明显的压力。过去的研究表明，精英运动员在非精英的个人从事两种不同类型的评估，根据这些情况的评价，并采取“正确”的时间“正确”的决定，以最好的结果。此外，教练的影响也是一个因素，更有经验的亚军有较高的分数比经验最少的。以往的研究结果一致，表明熟练的运动员，更近了，“紧”的关系（S）与他们的教练。研究结果表明，教练员的积极行为和反应可以减少运动员的竞争焦虑。正反馈提高了球员和教练之间的关系，而专制行为影响的关系。积极的反馈影响的能力，努力和球员们的表现。另一方面，教练和运动员之间的消极互动，可以导致更高层次的压力和焦虑，甚至在关键问题，如道德问题和角色模糊。

外部环境可能在比赛的结果中发挥重要作用。虽然研究在这方面是非常有限的，一项研究显示，负性情绪下降铁人和马拉松运动员而在校园区域运行，但不是在室内跑步机上跑步。室外跑步不如室内跑步，感觉效果与中年男子跑低强度在实验室和在光滑的跑步机，室外轨道。虽然室外跑步产生较高的心率，血乳酸水平和跑步速度，个人并不认为它比室内跑更费劲。

一项最新的研究得出结论，有经验的跑步者可以专注于生理状态，如心率和知觉的运动比在给定的用力水平的运行环境。作为一个结果，在内部条件的一个重点，生理和心理，可以不关注外部环境。不过，预期差异的偏好表明跑步者的差异环境敏感。过去的研究指出，长跑的耐力训练，是在人前表现出良好的心理健康训练和比赛情绪障碍相关。因此，耐力运动员的心境状态剖面一般比非运动员更健康。在本研究中发现类似的结果为“每周实践”的因素。运动员练习更多，得分较高，几乎所有的认知方面的调查问卷比那些谁实践最少。

与此相反，没有性别差异所示的任何问卷的因素。结果指出，密集的训练可能的心理反应不明显区分男女运动员的训练科目可比的是谁。主要是在男女双方的中长跑运动员都在同一场地练习，同一天，主要是在同一教练员的监督下。此外中长跑运行是一种高度自适应的运动，这种适应过程一般不受性别差异的影响。endprint