“刀螂刺”发出的信号

温玉吟

每年夏天我的手指上都会起小肉刺，不仔细瞧的话，别人看不出来——在指甲底下，又小又薄，严重的话，指甲下的皮肤会微微泛红。小时候，我时常让妈妈帮我剪一剪，现在我却不在乎了。

今年暑假，我到同学郑薇薇家去玩，薇薇的爸爸看了看我起皮的右手，皱着眉头问我：“小姑娘，你手指上这些小刺头起了多长时间了？这个叫‘刀螂刺，虽然它看着不起眼，但其实是身体发出的危险信号，不能不重视啊。”

“郑叔叔，是什么危险信號？难道我生病了？”我紧张地问。

郑叔叔对我说：“这是营养不良的信号，其中最主要的是缺锌，你们这个年龄，缺锌可不好，小姑娘，你胃口是不是不太好？”

我点点头：“是啊，经常没胃口。”

郑叔叔告诉我：“胃口不好正是缺锌导致的，你的手指起‘刀螂刺，是因为身体已经向你发出了缺锌的信号。另外，起‘刀螂刺还有一个很重要的原因——缺少维生素B6和维生素C，也许你听不懂，我这样告诉你吧：要多吃水果蔬菜，补充维生素C，多吃豆类和带壳的东西，补充维生素B6，还要勤洗手、多用护手霜，这样才不会起‘刀螂刺。”

我问：“我妈说长大了自然就会好，难道不是这样吗？”

鄭叔叔说：“是的，你们小孩子营养不良或者不勤洗手就会起‘刀螂刺，大人一般不会，但女孩子长大后偶尔还是会有。”

薇薇插嘴说：“爸爸，你这个儿科医生赶紧再给我们科普一下别的‘信号呗！”

郑叔叔对我们说：“对呀，我们是要重视身体向我们发出的各种信号，比如，指甲有竖条纹代表缺少维生素A，要多吃鸡蛋和胡萝卜，避免得夜盲症；早晨起来喉咙发干代表要多喝水、不熬夜……你们还能想起哪些？”

我想了想说：“书上说，蹲下去再站起来后眼前发黑，是贫血、缺铁的信号。”

薇薇不愧是儿科医生的孩子，从容不迫地说：“爱咬指甲和铅笔头也是缺锌的信号。”

郑叔叔点点头，说：“知道就好，这些都是非常重要的常识，一定要重视哦。”

接下来，我问郑叔叔要怎么补锌。听了他的答案，我发现有很多好吃的东西中都含有丰富的锌，比如牛肉、猪肉、鱼、猪肝、鸡、鸡肝、鸡蛋和各种海产品，水果蔬菜中的苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、土豆、萝卜、白菜等。看来，我要把这些都抄给妈妈，要妈妈给我煮“补锌餐”吃了。这个暑假，我一定要和“刀螂刺”说拜拜！（图/瑶瑶）