让花香带你走进秋天

温科磊

玫瑰花茶

【材料】玫瑰花12朵，冰糖1粒。

【做法】将玫瑰花和冰糖一起用沸水冲泡5分钟即可饮用。

【功效】①玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。②玫瑰花的药性非常温和，能够温养心肝血脉，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。③降火气，滋阴美容，调理血气，促进血液循环，养颜美容。④可消除疲劳，愈合伤口，保护肝脏胃肠功能。⑤长期饮用亦有助于促进新陈代谢。

洛神花茶

【材料】洛神花干品10克，冰糖或蜂蜜适量。

【做法】将适量洛神花放入锅中，加入清水并以中火煮开。3分钟后熄火，利用余温浸泡5分钟，过滤掉茶渣后，将茶水倒入杯中。等洛神花茶微冷后，加入冰糖或蜂蜜即可饮用。

【功效】洛神花含味酸、维生素C、柠檬酸等营养成分，有益于平衡血脂，增进钙吸收，促进消化，解毒利水，能解除身体的倦怠感，对过量饮酒的人有缓解作用。具有抗氧化、抗肿瘤、护肝、降血压、降胆固醇、保护心血管、通便、利尿等功效。

金盏花阳光茶

【材料】干燥金盏花1大匙，干燥马鞭草1小匙，玫瑰果1小匙，热开水500毫升。

【方法】干燥金盏花用热开水冲泡一下，浸泡约30秒取出，将金盏花与马鞭草和玫瑰果一起放入壶中，冲入500毫升热开水，浸泡3分钟即可。

【功效】①发汗利尿，清湿热，降火气。②缓解失眠、神经衰弱和焦虑等症；养护肠机能，养肝明目，养颜美容，解毒消炎。③消炎杀菌，促进血液循环，止痛，促进伤口愈合，缓解痛经；有助治疗胃痛及胃溃疡。④保护消化系统，增强肝脏功能，刺激胆汁分泌，分解脂肪。建议女性不妨多饮。

桂花茶

【材料】桂花干品5克（鲜品15克），冰糖或蜂蜜适量。

【方法】将桂花及冰糖置入杯中，用热开水冲泡3分钟，过滤后即可饮用。若以蜂蜜取代冰糖，则待过滤后再添加，搅拌饮用。

桂花绿茶

【材料】干燥桂花适量，绿茶一包，蜂蜜适量。

【方法】将桂花与绿茶包置于杯内，以热开水冲泡，约3分钟，让桂花入味后再加入蜂蜜即可。

【功效】①美白肌肤，排解体内毒素，止咳化痰。②温阳补气，养阴润肺。③净化身心，平衡神经系统。

菊花山楂茶

【材料】金银花、菊花各10克，山楂片12～24克。

【方法】将金银花、菊花、山楂片一起开水冲泡。

菊花枸杞茶

【材料】菊花3朵，枸杞子7粒。

【方法】將菊花和枸杞子用沸水冲泡，待茶汤颜色变深即可饮用。

【功效】①性甘、微寒，具有散风热、平肝明目之功效。②增强毛细血管抵抗力。③对中枢神经有镇静作用，可解毒。④对心血管系统的作用尤为显著，有显著扩张冠状动脉、增强冠脉流量的作用。endprint