业余摔跤运动中容易造成的损伤及预防措施

陈云刚

摘 要：业余摔跤运动由于其本身的激烈对抗性以及观赏性而广受关注，具有良好的社会意义与商业价值。随着业余摔跤运动整体竞技水平的提升，如何通过有效的训练计划提升运动员的身体素质，降低因运动所带来的伤病，延长运动员的运动时间，需要教练员的格外关注。该文通过对业余摔跤运动过程中的古典式摔跤以及自由式摔跤所遭受的损伤种类以及部位展开分析，对目前业余摔跤运动引起伤病的原因展开探讨，继而针对如何避免业余摔跤运动造成的运动损伤提出建议。

关键词：业余摔跤运动 运动损伤 损伤部位 预防措施

中图分类号：G8 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2017）01（c）-0016-02

摔跤运动作为古老的运动项目，在民间流传上千年，具有广泛的群众基础，拥有较高的社会关注度。在摔跤比赛中，运动员运用力量、技术、战术等手段，摔倒对方并有效控制后获得比赛的胜利。对于运动员来说，由于业余摔跤运动本身所具有的高度对抗性，运动损伤呈现出积累性、长期性的特点，随着时间的推移，则会对运动员的运动生涯产生不利影响。因此，业余摔跤运动需要在训练过程中提升训练计划的科学性，降低伤病的发生几率，促进运动员竞技水平的提升。

1 业余摔跤运动中的损伤种类及部位

1.1 业余摔跤运动的损伤种类

按照运动损伤可以将运动损伤分为皮肤损伤、肌肉與肌腱损伤、滑囊损伤、神经损伤、关节损伤、血管和内脏损伤等。……