技巧啦啦操专项体能训练内容的研究

龙辉

摘 要：随着竞技水平的不断提升，人们对技巧啦啦操的动作和技术要求也越来越高，为了提高技巧啦啦操的难美动作和成套动作的完成质量，技巧啦啦操的专项体能训练就显得尤为重要了，它是保障运动员高技术、高质量和高强度运动的基础。该文主要从技巧啦啦操入手，运用文献资料法、分析法和统计法等方法对技巧啦啦操的专项体能训练内容进行构建。旨在丰富我国技巧啦啦操的专项体能训练理论体系。

关键词：技巧啦啦操 体能训练 内容研究

中图分类號：G808 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2017）01（c）-0048-02

啦啦操凭借其独特的活力姿态成为广受青睐的体育新兴项目之一，技巧啦啦操是指以音乐为背景，运动员通过身体姿态来完成高超难度的技巧和动作，从而体现出健康青春、积极向上的团队精神。自2001年技巧啦啦操被中国大学生健美操艺术体操协会引进以来，在我国高校备受关注，并取得良好发展。在我国与技巧啦啦操相关的赛事主要有全国啦啦操联赛、中国全明星啦啦操锦标赛等，2012年的中学生体育协会单位举办的啦啦操锦标赛上有47支中学生代表参赛，综上可知，技巧啦啦操在我国的影响力和参与度愈来愈高。随着技巧啦啦操国际水平和运动技术难度的升级，我国在全国啦啦操竞赛规则的基础上也相应增加了规范难度系数，一些高难度和高强度运动要求运动员具备良好的体能素质作为保障，因此，技巧啦啦操不仅是对技巧的短期训练，更要求建立系统、长期、全面的体能训练体系。……