青少年皮划艇运动员体能训练的特征与方法

李吉欣　于军

摘 要：皮划艇作为目前世界水上竞技项目之一，现已经得到了全世界的关注。近年来青少年运动员的体能训练方式与方法有了巨大的变化，突破了以往队伍科学体能训练意识薄弱、训练的方案与时间无法与体能量代谢特点相结合的弊端，取得了良好的效果，该文目的在于通过对皮划艇运动体能训练的基本概念与特点进行综述，并结合皮划艇运动体能训练的几个基本要素，总结出适宜青少年皮划艇运动员体能训练的特征与方法。

关键词：皮划艇 运动员 体能训练 特征 方法

中图分类号：G8 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2017）01（c）-0061-02

皮划艇作为目前世界上主要的水上竞技项目之一，已经得到了普遍的重视。皮划艇是一个对体能要求较高的项目，整个比赛过程当中需要运动员以自身的周期有氧耐力为主。在500 m和1 000 m整个的比赛阶段当中，对运动员的爆发力、最大力量、以及乳酸耐受力等都有着较高的要求。近年来，在动员的体能训练方式与方法上做了许多探索性的努力工作，改善了以往队伍科学体能训练意识薄弱、训练的方案与时间无法与皮划艇运动的身体能量代谢特点相结合的弊端，取得了良好的效果，该文对青少年皮划艇队的体能训练特点与实践进行总结，对提高运动员体能训练的效果具有一定的实际意义。

1 青少年皮划艇运动员的体能训练目标

作为重要的奥运参赛项目，皮划艇运动员比赛成绩与其竞技程度有着直接的联系。……