切莫“爱好成瘾”

陈永江

74岁的孙大爷是个十足的“舞蹈迷”，天天都到舞厅跳舞，风雨不误。有一天，老伴儿阻止他说“刚下过大雨，路很湿滑，你还感冒发着烧，就别去了”，可是，孙大爷说“不跳舞还能干什么？”坚持“不缺席”，结果那天就晕倒在了舞厅。

爱好成瘾，是指花费过多的时间从事在单一的爱好上，而且过于专心致志，以致影响身体健康。如今，很多老年人都有这样或那样的“爱好成瘾”。比如，棋痴们下棋一坐就是一下午或是几个小时，腿麻了也不放弃棋局；酷爱打麻将的老年人，一坐就是好几个小时，甚至不顾身体状况通宵达旦；喜欢钓鱼的老年人，为等鱼上钩，冒着烈日拿着钓竿坚守着；沉迷于手机游戏的老年人，玩了就停不下来，甚至半夜偷偷起来玩……

凡事有度，贵在分寸。任何事情，一旦失度，没了分寸，就总是要出问题，长此以往，既影响身体健康，又让自己变得更孤独。就说网络成瘾，它其实与睡眠障碍等同属于心理问题，并非精神疾病。从心理角度看，判断其是否成瘾，并不仅仅决定于其上网时间的长短，而主要看其是否产生依赖，比如不玩就心痒、着急、暴躁、坐立不安等。判定其严重程度，主要是看其对社会功能影响的程度，如对其正常作息、买菜做饭、出门活动、带孙子等生活的影响。

老年人需要多方面的興趣，而且大多宜静不宜闹。老年人到了这个年纪，一般都偏好于静，这也是由年龄、阅历和身体条件所决定的。很多老年人爱好养花、养鱼、音乐、集邮、绘画、写回忆录等。