跟抖腿说再见

■丹小敏（原创）

跟抖腿说再见

■丹小敏（原创）

俗话说，每一个爱抖腿的人，心里都有一台缝纫机，而我就是这么一个心怀缝纫机的人。

在安静的自习课上，如果环视一周大概会发现，在认真学习的时候，很多人埋头苦思时都会有一些无意识的动作，比如转笔、摸头发、指尖轻敲桌面，等等。所以，我一直认为自己爱抖腿也是一件无伤大雅的小事，直到老师委婉转述同学们的投诉，说我无意识的抖腿幅度太大，经常将连排的桌椅震动，导致前后左右的同学无法安心学习。这时我才知道，原来我的抖腿有这么大的动静，对别人造成了很大的影响，瞬间羞愧得无地自容。

其实我以前并不抖腿的，自从去年暑假坐长途火车硬座时，旁边五个人一直在抖腿，不知不觉地我也跟着抖起腿来。后来我发现长时间坐着，抖腿竟然可以缓解脚麻，于是便喜欢在坐着学习时抖抖腿舒缓一下脚麻，尤其是紧张的时候抖腿还能让自己放轻松。

妈妈发现我喜欢抖腿后，多次批评我：“你成天这么吊儿郎当的，是觉得学习无所谓，不想学习了吗？态度不端正！精神不集中！”每次我都义正言辞地反驳：“抖腿能缓解久坐不动的酸胀感和疲劳感啊！”

现在我不想抖腿了，却已经控制不住抖腿的习惯和冲动了，如果不抖腿的话，我会更加焦虑不安。妈妈听了我的解释，也跟着担忧起来：“听说青少年有一种病叫作‘抖腿综合征’，你不会就是这种情况吧？”

不安的念头一旦冒出，便再也遏制不住，最后妈妈带我去看了医生。

医生详细地问了我抖腿时的情况，随后笑呵呵地告诉我：“你这种情况不是抖腿综合征，抖腿综合征也叫‘不宁腿综合征’，患抖腿综合征的病人虽然也无法控制自己抖腿的行为，但是他们抖腿的同时伴有强烈的疼痛、灼烧感，还常有腿部痉挛现象，而且这种状况常在夜间发生，从而严重影响睡眠质量。”

“现在的孩子每天大部分的时间都是坐着学习，久坐不动会导致下肢酸胀、倦怠无力，而适当的抖腿可以促进静脉血液流动，从而缓解酸胀感和疲劳感，但抖腿容易形成心理依赖，这习惯一旦养成，就很难改掉。况且经常抖腿在人们看来是一种不礼貌的行为。另外，抖腿固然有好处，但绝对比站起来散步几分钟的效果差，所以尽量不要抖腿。就算习惯已经养成，也可以慢慢地改掉。”

听完医生的一番话，我心里的不安消失了。走出医生办公室时，刚好看见有个候诊的人一直在抖腿，就算明白他可能是个病人，但我心里立刻认为他很没形象，刹那间，我明白了别人看我抖腿时的眼神意味着什么。我转头和妈妈说：“我以后不要抖腿了。”妈妈笑了，说：“习惯是可以改的，以后我监督你。”“嗯，不管多难，我都要坚持不再抖腿，宁愿多走动。”我再次保证，妈妈欣慰地笑了。

（图/lily）