竞技健美操运动员运动损伤的预防方法

马金花

摘要：随着我国经济地快速发展，人民生活水平的提高，人们越来越注重自身的健康水平和形体保持。在各种各样的运动中，健美操无疑可以使人获得双赢。竞技健美操是一项复杂、高强度的运动项目，但同时也可能造成运动损伤，这就需要运动员自身加强对运动损伤的防护了。

关键词：竞技健美操；运动员；运动损伤；预防方法

在当前健美操已经成为社会流行运动项目的大背景下，伴随着社会各阶层人民对健美操运动的热爱，我国竞技健美操的前景十分广阔。然而竞技健美操的动作难度加大，运动员在训练和比赛中运动损伤风险性也越来越大，研究表明，我国高水平竞技健美操运动员伤病率为100%。伤病的出现不僅对运动员自身的生理和心理造成不同程度的损伤，更会对国家健美操运动带来巨大损失。

一、竞技健美操运动员运动损伤特征

我国竞技健美操运动员运动损伤的情况很普遍，伤病率高，受伤部位广。运动损伤指体育运动中，人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱。我国的竞技健美操起步晚但发展快，在这样的发展状况下，关于竞技健美操运动员运动损伤的研究落后于竞技健美操的研究，所以当务之急是加快对竞技健美操运动员运动损伤的研究，以促进我国健美操运动的发展。

竞技健美操运动常受伤地八个部位是肩部、肘关节、腰部、大腿、膝盖、小腿和脚踝。在伤病率较高的竞技健美操运动中腕，踝，腰，膝的受伤率分别是43.45%，41.86%，36.05%，29.07%。……