高中体育排球教学有效策略之分析

吴广

摘 要：如今是一个多媒体的时代，很多高中生都拥有属于自己的手机、平板电脑，他们为了玩手机及平板电脑经常保持一个姿势，缺乏锻炼。排球是一个可以锻炼手脚灵活性的体育运动，文章主要探讨在高中体育中教师如何有效地进行排球教学。

关键词：高中体育；排球教学；有效策略

一、直观示范教学法

让学生通过感官感知或者是接触的方式来了解体育知识和技巧的教学方式称为直观示范教学法。在高中体育教学中，教师以示范为主要教学方式，外加其他教学方式作为辅助。学生通过观看教师的示范，可以直观地看到动作的规范性，这是最基本也是最常用的教学方式。教师在示范时要有针对性地进行训练，并且要注意示范时的站位，一般采用侧站的方式，这样学生能够更清楚地看到教师示范时身体前后的标准动作。教师在示范时要附带讲解，让学生能够跟着教师的示范和讲解进行模仿练习，这样才能提高体育教学课堂的学习效率。

二、动作形态教学法

如果教师仅仅是示范动作而不进行讲解，学生很难掌握动作要领，所以教师在示范的过程中要讲授动作基本技巧，应该注意什么问题，有助于提高学生的学习效率。教师在讲解时要注意尽量生动形象，可以合理利用教学用具，如让学生观看动作技巧图片、用黑板画图展示等方式，突出动作要点和难点，帮助学生理解的同时也能够增强学生的学习兴趣。

高中体育排球的教学难点就是学生对手指与排球接触点的位置把握不准确，如果利用图片或者画图的方式指出正确的接触点位置，学生看了以后就能够明白并掌握动作要领。教师在讲解时要用通俗易懂的语言，避免过于专业的词语，还可以使用幽默风趣的语言，激发学生的学习热情，让学生不自觉地融入排球教学的氛围中。

三、分层教学法

排球技巧的学习不是一蹴而就的，其中具有很强的技巧性，需要逐步学习。现在的高中生，一部分学生在初中的时候就已经经常接触排球，有比较好的排球基础。但是有的学生因为没有场地、没有时间等很少接触排球，甚至是从未接触过，所以排球基础就比较差，这就产生了排球基础的个体性差异。因此，在高中体育排球教学中，教师不能采用“一锅端”的方式，也就是说不能对全部学生都采取相同的教学方式。教师要根据学生的实际情况采取分层教学的模式，这样才能够充分调动学生的积极性和创造性。

高中体育上课时间少，内容多，很容易出现一片式教学的现象，但是如果让有基础的学生再练基础，学生会觉得要求太低，不需要努力就能完成，没有学习兴趣。反之，如果让没有基础的学生练习高难度动作，学生会觉得难度太大，无法掌握，还可能会产生自卑心理，失去学习排球的兴趣。

所以，在高中体育排球的课程中，教师要采取分层教学的模式，根据学生对排球的掌握情况，设置不同的学习内容，让学生能够适应学习要求，从而提高学生对排球的学习兴趣，让不同层次的学生在排球课上都能有所收获。

四、体质提升教学法

打排球是一项耗体力的运动，这就要求学生不仅有打球技巧，还要有良好的身体素质，这样才能在比赛中取胜。在排球教学中，教师要以锻炼为主，促进学生身体素质的全面发展。

（1）在打球前做準备活动。进行适当的准备运动能够帮助学生更快地进入学习状态，还能够有效避免打球过程中拉伤韧带。准备运动的类型有很多种，如跑步、脚步移动训练、手臂伸展训练等，这些准备活动能够有效提高学生的反应能力以及身体协调性。

（2）适当做游戏。在学习中加入游戏，能够增加学习的趣味性，同时还能加强学生之间的互动性，提高学习效率。

（3）诱导训练。在打排球过程中难免会出现一些突发情况，如果学生不知道如何避免和处理就容易受重伤。所以教师可以进行一些诱导训练，例如即将要摔倒时可以采用鱼跃前滚翻的姿势，在接比较低的球时也可以采用这个姿势，减少与地面的摩擦，避免受伤。

总之，在高中体育排球课程中，教师要根据学生情况采取合适的教学方法，提升学生的学习兴趣，同时还要注重学生身体素质的全面发展。

参考文献：

[1]陈志学，黄 权.高中排球选项教学中运用分层教学的原因与对策分析[J].读写算（教育教学研究）， 2012（89）.

[2]刘 艳，朱敏佳.高中排球选项课教学现状及改革对策探究——以湖南师大附中为例[J].文体用品与科技， 2015（16）：132-133.