哈佛76年跟踪700人一生：什么样的人活得更幸福？

佚名

1938年，时任哈佛大学卫生系主任博克教授提出了一项研究计划：追踪一批人从青少年到人生终结，关注他们的高低转折，记录他们的状态境遇，最终将他们的一生转化为一个答案：什么样的人，最可能获得人生的幸福？

这个计划选定的追踪对象，全部是当时哈佛大学的精英本科生。至今为止，这个项目，已经持续了70多个年头。相关负责人更替到了第四代。

這724名男性可谓是，“史上被研究得最透彻的一群小白鼠”，他们经历了二战、经济萧条、经济复苏、金融海啸…他们结婚、离婚、升职、当选、失败、东山再起、一蹶不振…有人顺利退休安度晚年，有人自毁健康早早夭亡。

这里面包括形形色色的人，也记录形形色色的人生。其中有不知名的商贩走卒，也有后来成为民权运动家的领袖，甚至还有国会议员，和一名总统，那个人就是大名鼎鼎的肯尼迪。

那么，七十多年来，几十万页的访谈资料和医疗记录，最终给了人们怎样的启发呢？哈佛大学告诉我们：只有好的社会关系，才能让我们幸福、开心。好的社会关系，总的来说体现在三个方面。

首先，孤独寂寞是有害健康的。那些跟家庭成员更亲近的人、更爱与朋友邻居交往的人，会比那些不善交际离群索居的人，更快乐、更健康、更长寿。那些“被孤立”的人，等他们人到中年时，健康状况下降更快，大脑功能下降得更快，也没那么长寿。

其次，关系的质量比数量重要。有多少朋友、是否结婚，这都不是最关键的决定元素。……