陈式太极拳对小学生下肢力量影响的实验研究

樊永安

摘 要：为进一步探索增强小学生下肢力量的体育与健康课程方案，选择性的尝试开发和推广有益于少年儿童身体素质的训练干预手段。本研究采用陈式太极拳练习手段进行实验干预，观察其对小学生下肢力量发展的影响，探讨陈式太极拳练习对小学生下肢力量发展的影响作用，为小学生选择健身运动项目及学校开展体育课程特色项目提供理论依据和参考。

关键词：陈式太极拳 小学生 下肢力量训练

中图分类号：G85 文献标识码：A 文章编号：2096—1839（2017）10—0065—03

力量是人体对抗阻力的能力，是速度、耐力、灵敏和柔韧等身体能力要素的基础。[1]力量素质是指人的机体或机体某一部分肌肉工作时克服内外阻力的能力。[2]儿童少年时期是身体形态、身体素质及身体机能发展的重要时期，而在这一阶段，发展良好的力量素质对其今后的身体形态、运动能力及日常生活起到至关重要的作用。而下肢力量的发展对儿童少年身体的生长发育更是重要。针对太极拳的研究，其研究对象多为中老年人，因此练习太极拳对于中老年人的身体素质和身体机能所产生的影响是毋庸置疑的，但针对少年儿童练习太极拳的相关研究较少，尤其是陈式太极拳练习对少年儿童下肢力量影响的相关研究几乎没有。

1 研究对象与方法

本研究以陈式太极拳对小学生下肢力量发展产生的影响作为研究对象。以广州市华侨外国语小学二、三、四年级167名学生为实验对象，其中83名学生为实验组，84名学生为对照组，两组学生实验前不存在显著性差异。……