网络消遣的后遗症

[美]+卡尔·纽波特+著++宋伟

纳斯发现：一旦你的大脑习惯了随时分心，即使在你想要专注的时候，也很难摆脱这种积习。更具体地说：如果你生活中潜在的每一刻无聊时光—比如说，需要排队等5分钟或者是在餐厅坐等朋友—都是用浏览智能手机来打发，那么你的大脑就可能已经被重新编排，从某种程度上说，就像是纳斯所说的“心智残疾”。这时你的大脑已经不能够胜任深度工作，即便你也会经常安排时间来训练专注能力。

多出来的时间带来的困扰

阿诺德·本内特（Arnold Bennett）是一位出生在19世纪和20世纪之交的英格兰作家。在那个时代，他祖国的经济正在腾飞。工业革命此时已经轰轰烈烈地开展了几十年，已经从帝国的资源中折腾出了足够的剩余资本打造一个新的阶层：白领工人。现在你可以在办公室有一份工作，一周只工作一定的小时数就能得到足够的薪水来支撑一个家庭。这种生活方式在我们当前的年代十分普遍，但是对于本内特和他同时代的人来说却十分新奇，并且在许多方面令人困扰。本内特关注的主要一点就是这个新阶层忽略了随之而来的活出充实生活的机会。

“我们拿一个在办公室工作的伦敦人来举例，他的办公时间是10点到18点，他每天早晚各要用50分钟往返于住宅和办公室的门口。”本内特在1910年出版自助经典《如何度过一天24小时》（How to Live on 24 Hours a Day）中写道。这个假想的伦敦职员，每天在工作之外有多于16个小时的时间。对本内特来说，这是很长的时间，但是大多数处在此情境中的人很可悲，不会意识到这其中潜在的可能性。……