跆拳道运动中常见运动损伤及预防措施的研究①

星集宝

（吉林动画学院 吉林长春 130012）

跆拳道运动中常见运动损伤及预防措施的研究①

星集宝

（吉林动画学院 吉林长春 130012）

跆拳道是一项对抗性项目，在比赛中主要以腿法进攻为主，拳法为辅的一项体育运动。由于跆拳道这项高对抗性的特点，在比赛中和平时的训练中，是非常容易发生运动损伤的，运动损伤不仅给运动员带来不同程度的痛苦，严重时还会影响其运动生涯。跆拳道比赛和训练中最常见的损伤部位有膝关节和踝关节，这两个关节的损伤是比较常见的，也是受伤几率最高的部位。而造成这几个部位损伤的因素有准备活动不充分、自我保护不当等。因此，为了能够有效地预防运动损伤，本文采用文献资料法、访谈法、观察法等研究手段进行分析与研究。提出了在训练中应该加强自我保护意识，有效地预防容易受伤部位，同时要加强运动前的热身活动，把准备工作做好，充分地调动运动员，避免运动员造成伤害，提高自我保护意识等措施。

跆拳道 运动员 运动损伤 预防措施

跆拳道是奥运会正式比赛项目，它起源于东亚国家，但是这个项目在中国开展得比较晚。由于跆拳道项目在中国开展的比较晚，所以有关跆拳道项目运动常见损伤的调查研究成果及资料不多，理论依据也不是很充分，还不能为防治跆拳道运动损伤提供有效的理论和实践支撑。但是，跆拳道运动员在实际训练和竞赛中，出现运动损伤的情况时有发生，这就会给运动员造成成绩上的影响和身体上的伤病，给运动员带来极大地痛苦，严重地影响了运动员的身心健康。……