运动干预高校教师亚健康个案研究

王燕军 吴宏铭

（山西大学体育学院 山西太原 030006）

运动干预高校教师亚健康个案研究

王燕军 吴宏铭

（山西大学体育学院 山西太原 030006）

本文对6名处于亚健康状态的高校教师进行个案研究。从改善教师亚健康状态的设想出发综合有关理论、方法制定运动干预计划与具体实施计划。通过前期与运动干预后进行对比，证明：运动干预可有效降低高校教师的亚健康程度，改善其精神状态，从而使其生活质量、身体素质等得到提高。

亚健康 高校教师 运动干预

高校教师在承担了教学，科研和生活等各种压力下，为承担人才培养，科研创新和为社会提供智力作用等方面做出了重大的贡献，已经成为社会上最累的职业之一，他们的亚健康问题也日益突出。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

研究对象的具体情况如表1所示。

1.2 研究方法

在研究开展的过程中，采用了文献综述、实验、数理统计以及逻辑分析等研究方法。

2 运动干预实验设计

2.1 运动干预研究对象的抽取

采用目的抽样，在问卷调查的山西大学教师中随机抽取6名教师作为运动干预研究对象。

2.2 运动干预研究实验设计

研究采用参与性观察、量表测试和指标检测等方法对研究对象生理、心理特征进行评估，制定体育干预计划，并将研究过程划分为基线期、运动干预第一阶段、运动干预第二阶段。

运动干预第一阶段与运动干预第二阶段中男性教师均选取武术与羽毛球项目，女性教师均选取健身操与羽毛球项目，其中穿插力量性练习，包括平板支撑与仰卧起坐或立卧撑。……