女子摔跤项目体能训练特征分析①

陈永良

（云南省体育工作大队 云南昆明 650000）

女子摔跤项目体能训练特征分析①

陈永良

（云南省体育工作大队 云南昆明 650000）

随着奥运会在全球范围内影响的不断扩大，以及体育运动本身所体现的公平、公正、顽强、拼搏的特征，女子体育运动在这一领域不断地扩大和发展。经过相关的调查与资料参考，我们对国内女子摔跤项目的体能训练的相关情况作了全面的了解。首先本文探讨了现阶段女子摔跤项目体能训练的发展现状及存在的问题，然后对女子摔跤项目体能训练特征进行了分析。

女子摔跤项目 体能训练 特征分析

随着我国不断地向国际化的方向发展，我国对女子摔跤项目也越来越重视，但是现阶段女子摔跤项目体能训练的水平确实还有待提高。

1 发展现状

1.1 在项目规律的把握上准确度不够

在摔跤项目上我国一共总结出来两大规律。一个是竞技规律，即“12字方针”；另一个是制胜规律，即“快、连、猛、绝、狠、变、控”。12字方针是指在摔跤竞技场上要遵循“全面连贯、积极主动、勇猛顽强”的竞技规律，通过全面连贯的熟练动作，将相应的核心技术与基础技术充分地结合连贯起来，从而达到制胜的目的[1]。通过积极的进攻，从而避免自己陷于不利的被动局面。利用假动作和随时变换的手法，使得在做好防守的同时，消耗对方的体能，从而实现心理上的对抗。制胜规律是在快速反应的基础上，运用最大的力量和耐力，从而达到制胜的目的。就目前我国现阶段的发展来看，在这一规律的把握和掌控上，还不够熟练和准确。……