青少年羽毛球训练前准备活动方法的探析①

温振迪

(吉林师范大学博达学院 吉林四平 136000)

青少年羽毛球训练前准备活动方法的探析①

温振迪

(吉林师范大学博达学院 吉林四平 136000)

中国羽毛球运动在国际大赛上崭露头角、取得佳绩,使得羽毛球运动在中国掀起了运动热潮,促进中国青少年羽毛球运动的发展。该文运用文献资料、访谈法、观察法,分析青少年的身体、心理特征和平时运动前准备活动的现状,在充分认识羽毛球运动前的准备活动对青少年的训练及身体健康的重要性,指出青少年羽毛球训练前存在的问题和不足以及给出相应的解决对策和方法。

青少年 羽毛球训练 教练员 准备活动

羽毛球作为一项全身的体育运动,它的运动特点非常符合现代青少年身体发育的需求,众所周知,适当的体育运动更利于身心健康,运动前的准备活动尤其重要,可是在寒冷的冬天运动很大一部分的人都忽略了准备活动,或者忽略掉准备活动对整个运动过程的作用。在运动前如果没有进行准备活动就很容易造成肌肉拉伤,从而影响到青少年身体的发育。现如今准备活动做得不够正确,不充分导致肌肉功能不能达到兴奋程度,是引起羽毛球运动过程中造成损伤的重要原因之一。

1 青少年羽毛球运动前准备活动的重要性

1.1 我国青少年的体质特征

近年来,国家对青少年的身体素质关注较高,多次对青少年的身体素质进行调查,然而调查结果显示我国青少年的身体素质整体就之前而言存在较明显下降。……