慢性咽炎早晚漱喉

吴大真

从头到脚花来养——

有的人早上起来刷牙，牙刷一放到嘴里就感觉恶心，刷几下就不断干呕，有时候，不知不觉、莫名其妙地嗓子也会痛起来。尤其是一到换季嗓子就痛，也没有感冒，咽喉就先肿起来了，总像里面卡有异物，还感觉咽喉灼热、发痒、干燥，这就很有可能患上了慢性咽炎。

其实，慢性咽炎很多都是因为屡发急性咽炎但是治疗不徹底而转变而来的。另外，烟酒过度、嗜食刺激性食物、常接触污浊空气也可能引起慢性咽炎。还有，其他病症，如慢性扁桃体炎、龋病、因为鼻塞而长期用口呼吸或者鼻腔的分泌物流入咽喉，长期刺激，均可诱发慢性咽炎。慢性咽炎是常见病、多发病，对患者的饮食、发声、呼吸等方面都有较大的影响。慢性咽炎症状较顽固，不易治愈，病程短则为3个月，长则十几年。应当提醒大家，慢性咽炎不是小病，要引起足够的重视。

俗话说：“病去如抽丝。”慢性咽炎要进行耐心持久的治疗。下面介绍几种食疗方法。如果患有慢性咽炎，同时又有干咳、烦热的症状，可以用玄参、沙参、金银花各3克，用开水冲泡，代茶频饮；如果患有慢性咽炎，同时大便干燥，那么可以用玄参3克，麦冬3克，胖大海2颗，开水浸泡，代茶频饮。

对于慢性咽炎，还可以用漱喉法。具体方法：先深吸一口气，然后将凉水（冬天可用温水）含在口中，仰头漱咽喉，让气流慢慢放出，通过咽喉的时候，产生咕咕的声音，尽量让咽喉部发出震动，每次5～10秒钟，早、晚各漱1次或2次。这个方法简单方便，只要持之以恒，慢性咽炎症状明显就可以减轻或消失。endprint