发现例外 的打开心结

赵湘

曾经，国产影片《催眠大師》热映。沉浸在暗色调的梦境里———催眠与被催眠，暗示与被暗示，疗愈与被疗愈。

观影后结合心理学知识，发现生活中我们总在有意无意地被“催眠”，只要是被心理暗示，实则被催眠。比如积极心理学的学习过程其实就是一个催眠的过程。又比如“奇迹对话”心理治疗技术，当一个“奇迹”摆在面前，还有什么心结会紧锁，还有什么愁郁不能化解呢？“奇迹”是一个假设，当我们收到“奇迹”的暗示，心结自然就解开了。如同《催眠大师》片中，莫文蔚对徐峥的“奇迹对话”，徐峥似乎真的看到一同遭遇到车祸去世的女友，并与她道别。同时，在莫文蔚的帮助下，徐峥终于从创伤后应激障碍（PTSD）中解救出来。

思考方向会影响我们思考的内容，继而影响我们对问题解决的决策和效能。如果个体把关注焦点放在正向，将曾经的已有的成功解决方法迁移到类似的情境当中，则能使事物朝预期的方向发生。所谓“心想事成”，正是积极正向的心态导出正向结果的典型。曾经风靡全球的朗达·拜恩的著作《秘密》，其中的吸引力法则就是正向心理导向。正向的思考对人们的信念、行为起着如此巨大的作用，这或许是人们不了解的吧。

生活中，我们常常会遇到各种亟需解决的问题，但人们并不是遇到每一个问题都焦虑烦恼，人们总有不焦虑不烦恼的时候，甚至更多的时候是平静的。而我们要发现的就是，当我们没有被负面情绪笼罩时的心理状态，让这个状态成为我们生活中的“例外”，并如同珍宝一样地收藏它。……