灸出健康来

本刊记者/黄蓓

采访专家/刘颖 北京中医药大学东直门医院 主任医师 教授

灸出健康来

本刊记者/黄蓓

采访专家/刘颖 北京中医药大学东直门医院 主任医师 教授

刘颖

国家中医药管理局中医药文化科普巡讲团巡讲专家，擅长针灸治疗各科疾病及养生保健。

灸法用于防病保健在我国已有悠久的历史，以灸法增强体质、预防衰老、延年益寿的方法，被称为保健灸。

保健灸主要是针对没有明确疾病，但身体处于亚健康状态的人群，通过施灸，为他们调理脏腑，增强身体的抗病能力和抗衰老能力。这种未病而先施灸，古代称之为“逆灸”。

宋代医家窦材所著的《扁鹊心书》对保健灸法推崇备至，认为保命之法，灼艾第一，尤其60岁以后，要每年灸关元300壮，可以使人长生不老，并明确指出“人于无病时，常灸关元穴、气海穴、中脘穴……虽未得长生，亦可保全百余年寿矣。”

哪些人可以做保健灸呢？

我们在日常生活中经常会遇到有些人怕风、怕冷，四肢冰凉，穿衣服总是跟别人差一个季节；夏日炎炎的季节，房间中不能吹风扇，更不能开空调；还有些人精力衰退、身体衰弱、腰膝酸软、常常伴有胃肠或泌尿生殖等方面的问题。尤其在中老年人群中，这些问题更为突出。

北京中医药大学东直门医院针灸科主任医师刘颖告诉记者，以上这些人，尤其是老年人可以进行保健灸，有助于阴阳平衡，抗衰老，延寿命。

窦材说：“余五十时，常灸关元穴百余壮，......渐至身体轻健，羡进饮食......每年常如此灸，遂得老年康健”。