老年人戒烟的心理锦囊

赵翔

众所周知，吸煙有害健康，烟雾中含有许多致病毒素。很多老年人即便知道吸烟对健康有害，但还是会吸。为什么会出现这样的现象呢？。就是因为有以下错误的认知在作怪：

1.“吸烟是我为数不多的爱好”。一般而言，老年人退休后，生活比较闲适，有很多自己的时间，但也可能会产生空虚的心理。因此，有的老人会觉得忙活了大半辈子，也没什么个人爱好，如果再减少一个“精神寄托”，那可怎么办啊？事实上，可以用来做“精神寄托”的事情很多，比如学唱歌、学书法、钓鱼、旅游、摄影、读书……静动皆可，且有益于身心健康。

2.“我已经吸了一辈子烟了，再多吸几年也没事”。很多老年人虽然承认吸烟对健康的危害，但是对戒烟表现出消极的态度，认为自己健康已经受损，于是破罐子破摔。然而，对于老年人来说，生活的质量也许比生命的长度更加重要。积极乐观的生活态度、和谐的人际关系、拥有可以游山玩水的身体，是人人向往的有质量的生活。研究证实，吸烟不但会导致疾病，还会延缓疾病的康复，产生的烟雾更会殃及你最亲近的人。

3.“吸烟是一种社会风尚，大家都吸”。社交活动对老年人来说很重要，有几个好朋友一起娱乐虽然是很开心的，但是娱乐的方式应该是健康的。很多老年人认为男人就应该吸烟，而且吸烟很正常。的确，有调查显示，过半的中国男性都是吸烟者。不过，大多数人做的事情并不等于是正确的事情。为了追求这种所谓的“风尚”，牺牲自己和家人的健康，一点都不值得。