风市：治疗腿脚酸痛

也许你或你的家人、朋友曾受到风湿的困扰，也许你曾经感到腰酸腿疼，也许你常有肢体麻木的感觉。遇到这种情况，你不防按揉一下风市穴，会对这些症状有很好的改善作用。

位置：在大腿外侧部的中线上，当腘横纹上7寸。

主治：此穴具有祛风湿、利腿足的功效。经常按摩此穴，对脚痛、腿膝酸痛等症状有很好的疗效，还可以有效改善下肢神经麻痹、脚气、股外神经炎、全身瘙痒、半身不遂等病症。

直立，或侧卧，手自然下垂，手掌輕贴大腿中线如立正状，中指指腹所在位置即是。

坐在椅子上，用手握住大腿，中指指腹压在穴位上，垂直向下用力，此时会有酸、胀、麻等感觉。每次左右各按压1～3分钟。先左后右，或两侧同时按揉。endprint