怀孕后老是憋不住尿好尴尬

文/许怡民 北京和美妇产医院副主任医师 编辑/英华 设计/侯宇

三五个孕妈妈在一起讨论从怀孕以来最尴尬的事儿：其中有个孕妈妈说一出门就要满地找卫生间，明明是刚上完厕所的；还有的孕妈妈说，有次领导开会自己竟然没有憋住小便，尿湿了裤子，当时真想找个洞钻进去；怀孕后憋不住尿是很多孕妇面临的尴尬事儿之一，它常常使从容不迫的你突然陷入尴尬境地，你却无法向别人诉说这种苦恼。其实不光孕期，产后也会面临这种突如其来的烦恼。为什么总是“憋不住”呢？

憋不住尿=尿失禁？

尿失禁是一种症状，而并非疾病，由于人体本身具有制尿功能，大脑可以控制膀胱，决定在何时解尿。因此，在非愿意的情况下，有尿液排出或漏出，就是让孕妈妈尴尬的“尿失禁”。

怀孕后为什么总是憋不住？

压力性尿失禁是孕妈妈发生尿失禁常见的原因。怀孕后，膨大的子宫使膀胱受到过大的压力，骨盆底肌肉或尿道扩约肌的功能受损，导致尿道没有办法闭锁，就如同水管的制水阀无法紧闭，于是出现漏水现象。这种尿失禁通常在用力时（腹压增加），如咳嗽、打喷嚏、大笑、提重物等，尿液就会不由自主地流出。

女性容易尿失禁的原因：

1.先天构造上的差异，尿路比男性较短。

2.怀孕、生产会造成盆腔肌肉和韧带松弛。

3.曾做过盆腔手术，容易对膀胱、尿道组织造成直接或间接的伤害。

尿失禁分3级

第1级 轻度尿失禁，特别用力、跳、大笑、提重物时会漏尿。

第2级 中度尿失禁，快步走、小跑步、拿轻的东西、上下楼梯时才会漏尿。……