撕下“沙发老人”的标签尽享夕阳“新生”

许红

从忙忙碌碌的工作中突然解脱而出，成为整日闲在家里洗衣做饭的家庭主妇、家庭“煮”夫，刚退休的那段时间确实不太适应，但退休却又是绝大多数人必经的一个人生阶段。既往，我们关注了太多的“退休综合征”的老人群体，现在还有种“沙发综合征”鲜有关注，这类老人被称为“沙发老人”，需要引起重视。

何为“沙发老人”？就是指那些一天到晚都喜歡窝在沙发（能坐的地方）上，吃东西、看电视或做手工活且不爱动、不爱外出交际的中老年人。这看似悠闲、怡然自得的沙发生活，其实隐藏着很大的健康问题。对于老人而言，不仅会给老人带来身体伤害，还会极大地影响老人的心理健康。

为何他们会成为“沙发老人”？

之所以越来越多的老人加入了“沙发老人”的行列，归根结底与老人看待退休问题的态度和视角有关。

首先，很多老年人离开工作岗位，交际圈子减少，躺在沙发上，通过电视、广播、手机软件等不仅可以帮助老年人获取信息，还可以帮助空巢或孩子忙碌的老年人排遣寂寞、弥补空虚。但久而久之，老年人就会产生惰性，越发依赖这种生活模式。

其次，退休后闲暇时光的增多，使人更容易沉湎于对往事的回忆，窝在沙发中，闭上眼睛静静思考过去，追忆既往的时光虽然美好，但终因似箭光阴的流逝会产生“无可奈何花落去”的落寞心理。这时沙发给了他们安全感。

“沙发综合征”的具体危害有哪些？

1.对肌肉骨骼系统损害最大：久坐沙发对于颈椎、腰椎有毛病的老人极为不利。……