大学生手机使用情况对睡眠质量的影响

薛明磊， 张怡冰， 郭 格

(华北电力大学 控制与计算机学院，北京 102206)

大学生手机使用情况对睡眠质量的影响

薛明磊， 张怡冰， 郭 格

(华北电力大学 控制与计算机学院，北京 102206)

采取随机整群抽样，抽取在校大学生为调查对象，使用匹兹堡睡眠质量问卷，手机依赖问卷和自编手机使用情况调查问卷对大学生手机使用和睡眠质量进行调查。了解大学生智能手机使用的情况及其对大学生睡眠质量的影响，为引导大学生合理使用手机改善睡眠质量提供指导和建议。手机使用的方式对睡眠质量有显著的影响，应培养良好的手机使用习惯，减少睡前使用手机，改善睡眠质量。

大学生； 手机使用； 手机依赖； 睡眠质量

随着通讯技术的发展和人工智能技术的发展，智能手机已经成为大学生生活交流中的必不可少的组成部分。在智能手机带来方便的同时，不健康使用手机带来的问题日益突出。国内研究显示，大学生手机依赖相当普遍。国外一项前瞻性队列研究表明，手机的高频使用是睡眠障碍的危险因素[1]。Khan 对医学生的调查发现，38.8%的学生因手机而出现失眠[2]，而正常的睡眠时间和节律是反映身心健康水平的重要指标。睡眠质量低会显著地影响着大学生的身体健康及心理健康，影响大学生日常学习及生活，造成人际关系紧张，甚至引发其他生理疾病[3]。

目前国内对大学生手机使用的调查角度更多在于手机依赖对于大学生心理状态、人格特质和社会功能等内在因素影响。……