让心灵更阳光

高海燕

让心灵更阳光

高海燕

心育主题——心理健康：关爱自己、维护健康

心理健康是指一种良好而持续的心理状态与过程，表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应，并能有效地发挥个人的身心潜力和积极的社会功能。心理学家将心理健康的标准描述为以下几点：（1）充分的安全感；（2）充分了解自己，并对自己的能力作适当的估价；（3）生活的目标切合实际；（4）与现实的环境保持接触；（5）能保持人格的完整与和谐；（6）具有从经验中学习的能力；（7）能保持良好的人际关系；（8）适度的情绪表达与控制；（9）在不违背社会规范的条件下，对个人的基本需要作恰当的满足；（10）在集体要求的前提下，较好地发挥自己的个性。心理健康的人在生活中多持有一种积极的、开放的、现实的、辩证的、通达的人生态度。

高中生心理发展的特点表现为：他们思维敏锐，但片面性较大，容易偏激；他们热情，但容易冲动，有极大的波动性；他们的意志品质在发展，但在克服困难中毅力还不够，往往将坚定与执拗、勇敢与蛮干冒险混淆；在行为举止上表现出明显的冲动性，在处理社会、他人与自我之间的关系时，易出现困惑、苦闷和焦虑，对家长、教师表现出较普遍的逆反心理和行为。另外，生理上的剧烈变化会带来所谓的“青春期骚动”，出现强烈的情绪反应和剧烈的“性困扰”，心理疾病的发病率逐年增高。因此，在高中阶段开展心理健康教育，帮助学生认识心理健康、识别心理问题、排解心理烦恼、缓解心理压力、维护心理健康就显得尤为重要。……