运用核心力量训练手段提高校板球队快速球投手投球阶段效果的分析

摘要：由于青少年板球运动员的身体正在生长发育，处在全面打基础的阶段。本文运用文献资料法、专家访谈法、实验法、数理统计方法，以上海市医药学校的12名投手为实验对象，并将实验对象分为实验组和对照组。在实验过程中，对实验组在下午的一般素质训练时间里进行1.5小时的核心力量训练，经过8周的实验训练后，对反映快速球投手专项能力的6项指标以及专项成绩进行测试，并对实验结果进行数据统计和分析。

关键词：核心力量训练；快速球投手投球阶段；效果

一 选题依据及目的意义

目的：通过练习中对板球投快速球技术进行技术解析，分析受试者在经过助跑、腾空技术之后到球出手时刻之间动作变化情况，并通过核心力量训练加强运动员核心区域的力量素质，分析实验组与对照组完成的专项力量素质指标及专项成绩，提高运动员力量素质，作为日后安排素质训练的理论支撑。

意义：在板球攻防技术中，一支队伍投球和击球的进步和水平是正相关的，击球技术好的队伍，投球技术也会很优秀，反之也是一样的，这样才能推动一支队伍的技术成长。在训练当中也容易发现一个问题，当运动员技术掌握到一定程度时，想要完成更高要求的技术动作时，就没有办法完成，最大的表现就是身体不能完成高标准技术动作。希望此研究可以弥补非专业体育练习者接受科学训练手段并获得技术提高的空白，为板球运动在中专體育中的开展提供理论依据。……