青少年篮球训练辅助器材的应用研究

摘要：篮球运动因其鲜明的时空特点、特有的竞技魅力以及较全面的功能价值，深受世界各地人们的喜爱。国际篮球比赛倍受关注，赛事成绩也常常被作为衡量一个国家篮球竞技水平的重要参考指标，而我国当前正处于体育大国向体育强国转型期，振兴篮球运动，快速提高篮球竞技水平尤为重要和紧迫。随着篮球水平的高度发展，单纯使用普通运动器材已经无法满足篮球训练的需要，必须在训练中采用具有一定科技含量的、功能更加具体的、形式更加多样的辅助性训练器材，合理应用专项训练辅助器材对快速提高青少年篮球运动员的竞技能力，特别是专项体能、技战术及心智等能力至关重要。此篇论文主要研究的是青少年篮球训练辅助器材在篮球运动训练中的应用和体能类、技术类、战术类以及心智类篮球专项运动训练辅助器材对青少年篮球运动训练的意义。

关键词：青少年；篮球训练；辅助器材；应用

一、青少年篮球训练辅助器材现状

篮球训练辅助器材，简单来说，实际上指的就是在开展篮球运动训练的过程中，为了帮助运动员完成训练任务，提高技战术水平而采用的一系列辅助器材、设备以及工具。在现代篮球运动训练中.青少年篮球训练辅助器材的合理应用对运动员运动训练成效的提升和技战术水平的提高均有着重要的促进作用。然而，在研究的过程中。通过一系列的文献检索收集和调查了解发现，目前我国青少年篮球训练辅助器材的开发、应用和研究均与国外存在一定的差距，而且在开展青少年篮球运动训练工作过程中，也并没有得到应有的重视与关注，从而在一定程度上影响了我国青少年篮球运动训练活动的高效开展。因此，针对这种情况，为了全面了解青少年篮球训练辅助器材在篮球训练中应用的重要性，提高其运用成效，本文就针对篮球训练辅助器材在青少年篮球运动训练工作中的应用问题进行了简要探索与研究。

二、青少年篮球训练辅助器材重要性

在青少年篮球运动训练工作的过程中，有很多难度非常高的技战术动作，如果采用常规的训练方法来进行训练时，不但训练的难度会大大增加，而且也很难取得理想的训练成效。针对这种情况，如果能够在运动训练中合理应用训练辅助器材，将会大大提高训练质量和有效性。例如：在开展青少年篮球运动员体能训练活动的过程中，科学合理的使用超重训练篮球或者是超重训练绳来开展运动训练工作，对于运动员手臂力量和手指手腕力量的提升将会产生重要的促进作用，使得训练的效果得到明显的提升。由此可见，篮球训练辅助器材是高新技术在篮球运动训练领域科学合理应用与延伸，在提高青少年篮球运动训练成效和技战术水平上显得的非常重要。

三、青少年篮球训练辅助器材的分类及应用

篮球训练的辅助器材主要有体能训练、专项技术训练和心智训练三大类。

（一）体能训练辅助器材应用及作用。体能类训练辅助器材主要是训练青少年篮球运动员的力量性、抗阻性、灵敏性和康复性，其中，抗阻性训练辅助器材有弹力带、运动阻力伞、弹跳训练器、强负荷体能训练器、腿部力量拉伸训练器；灵敏性训练辅助器材有六角弹力球、敏捷梯、反应训练带、敏捷圈；平衡与康复性训练辅助器材以及力量性训练辅助器材有悬吊训练绳、双柄药球、超重训练绳等。每种器材的作用也不尽相同，比如常用的弹力带主要有助于增强运动员的下肢力量和动作协调性，同时还有助于运动员受伤部位的功能恢复；敏捷梯有助于提高运动员的脚步移动技术，增强运动员的协调性和灵敏性，而且还有助于提高运动员的腿部肌肉力量，降低运动员下肢受伤的概率；阴力伞的作用主要是可以有效提高运动员腿部力量、抗阴能力和爆发力；瑞士球、悬吊训练绳、双柄药球、重训练绳等训练辅助器材主要用于核心力量训练，这类运动训练辅助器材的应用不但有助于提高运动员的身体控制能力和平衡能力，延长力臂，增大力矩，而且还有助于控制身体稳定，减少运动损伤问题的出现几率。

（二）专项技术训练器材的分类和作用。篮球专项技术辅助器材分为投篮、运球和传球训练辅助器材。投篮辅助器材常见的有投篮回球机、投篮姿势定型带、投篮定型圈和手指定型指印篮球等，这些器材的主要作用是训练运动员投篮的正确姿势和手型，固定投篮动作，提高投篮的稳定性和命中率。运球训练辅助器材常用的是防低头训练眼镜，防止运动员运球时低头，以扩大视野准确做出判断，提高控球能力。传球训练辅助器材常用的主要有移动式篮球传接球反弹装置和传球轮式反弹网，这两种装置的主要作用是模拟比赛过程中不同情况下的传球，提高传球时机和质量。

（三）心智类训练辅助器材的分类和作用。一场篮球比赛，除了技术体能上对抗之外，也是一场激烈的心理对抗赛，因此心理健康训练在现代篮球运动中越来越受到重视。篮球场上常用的心理训练辅助器材是篮球专项心智电脑测试仪，能够有效检测运动员的记忆、协调、灵敏、视觉和抗干扰等20多项检测，教练员可通过检测掌握运动员身体和心理变化情况，有针对性采取训练方法或及时进行心理干预，从而增强运动员的心理素质，提高竞技水平。

四、青少年篮球训练辅助器材应用的意义

理论意义：专项训练辅助器材已经成为现代篮球训练系统的组成部分，其重要性日益凸显。因此，本研究在一定程度能够丰富篮球训练相关理论，同时也能够为提升训练效果和训练水平提供一个较新的研究视角。

实践意义：通过本研究，将能够进一步了解和掌握我国青少年篮球专项训练辅助器材的发展现状和应用情况，能够为我国青少年篮球专项训练辅助器材的快速发展提供借鉴，对其具体应用具有积极的指导意义。

总结：目前篮球运动专项战术类训练辅助器材的种类相较于体能类训练辅助器材和技术类训练辅助器材而言，是比较的单一的。在篮球训练器材研究方面，与国外对比，国内器材的研制多以仿制为主，缺乏自主创新，国产器材质量和性能与国外先进器材相差甚远。因此，研究我国青少年篮球训练辅助器材的应用现状与今后的发展对策研究是有必要的，在讲解篮球战术和开展篮球战术训练的过程中，通过运用多媒体组合设备，能够更好的展示战术运用的场景、战术配合时机的掌握以及战术完成過程中动作的使用和配合，以此来促进运动员的战术记忆水平和战术运用技巧的提高，起到辅助篮球战术训练，提高训练成效的目的。

作者简介：闫伟，1972年4月，河北黄骅人，高级教练，

参考文献：

[1]杜锋，马靖越.篮球训练辅助器材在篮球运动训练中的应用研究

[2]周翔.我国篮球训练辅助器材的应用研究