跳台滑雪：一场华丽的表演

李嘉宁

现状

对于中国队而言，跳台滑雪这一项目尚属崭新。在2006年都灵冬奥会之前，中国选手从未有过参加冬奥会跳台滑雪的经历。都灵冬奥会上，中国选手李洋在标准台个人决赛中上场，仅获得第44名。2014年索契冬奥会上，中国队男、女跳台滑雪选手都没能获得参赛资格。对于这项古老而年轻的运动，中国运动员们亟待征服，他们无比渴望在家门口的冬奥会上一展雄姿。但制约我国跳台滑雪发展的主要原因是场地设施有限，前国内除了亚布力，只有吉林省北大壶雪场建有跳台滑雪场地。

2018年5月，我国正式成立了中国女子跳台滑雪集训队，常馨月和她的队友们已经开始系统备战，以饱满的状态迎接2022北京冬奥会。教练王建勋表示，对于2022，女子跳台滑雪队的目标是满额参加，并争取实现奖牌的突破。

跳台滑雪个人项目分为70米级和90米级两个类型，常馨月是90米级别的选手。“90米的跳台，高度还是挺吓人的，跳台中央有个滑道，也叫雪槽，起跳时把雪板放在里面。冬天的时候雪槽是冰状的，里面有波纹，这样才能有空气流动。”起跳出发点位于阶梯形跳台之上，阶梯两侧有横板连接，“我们的专用雪板有2米3到2米7的长度，穿好检查无误之后，就来到跳台中央，做好起跳姿势，把雪板放进雪槽内，等着起跳就行了。”

“一般时速都在85公里/小时。在这过程中，哪怕运动员的手指头动一下，都可能影响到最终的整个动作。”在观众们眼里，跳台滑雪运动员起跳后以标准的姿势弓腿、弯腰、双手向后，呈燕式俯冲，在离开台端的瞬间双腿绷直，雪板上翘呈倒八字形，飞行一段时间后平稳落地，堪称是一场运动项目中的视觉盛宴。

跳台滑雪有5名裁判员，他们根据比赛选手两次（飞行）的姿态评分，姿态得分与距离得分相加，距离分以飞行的长度来计算。“如果是顺风的话，就要看运动选手起跳怎么样，起跳好的话顺风也可以飞很远。因为顺风条件下人其实是往下落的，而在逆风情况下人才会往上飘，飞出去的高度姿势都是得分点。一般情况，如果飞出去的时候自我感觉很飘，在90米高度下飞得越远得分越高。”

跳台滑雪这项运动长期被认为是男性专属运动，女子跳台滑雪于2014年索契冬奥会时首次登上奥运赛场，遗憾的是那年的中国女子跳台滑雪队并未获得参赛资格。平昌冬奥会，常馨月拿到了最后一张珍贵的入场券，并在比赛中获得个人标准台第20名的成绩，实现了中国女子跳台滑雪在冬奥会上的突破。

新秀

事实上，在跳台滑雪这一项目上，常馨月也算是半路出家：“最开始时候，我练的是短道速滑，这项目在咱们国家挺火的，练习的人也非常多。2010年，我知道了跳台滑雪这个项目后，通过与老师协商，就决定改练这个。”2013年，常馨月正式加入国家女子跳台滑雪队，从此开始了她的雪上人生。

“刚开始的时候，我的身体素质还属于短道速滑运动员的类型，大肌肉大力量，不太适合滑雪。滑雪运动员要求体态轻盈，注重技巧和动作细节。”常馨月需要在短时间内强行把体重控制下去。“那时候将近有20天吧，几乎没吃什么东西。看到朋友圈有人发美食的照片，什么火锅啊、撸串啊，那绝对给他拉黑。”从前的常馨月，一顿饭最多可以吃1斤4两米饭，而自从练习了跳台滑雪项目，为了保持身体的轻盈，她几乎已经不吃米饭了。

“每天呢，就是在室内一遍遍练习跳台模拟动作，训练核心肌群，我期待2022年能和我们团队的所有人，一起站在冬奥会的赛场上。”

雪上项目在国内的关注度并不高，练习这项运动无疑比寻常运动员更加枯燥。“跳台滑雪这个项目，很多人都不太了解，它的场地要利用自然山形，搭建好跳台。我们不能借助任何外力，要穿着特制的滑雪板，沿着跳台的倾斜助滑道下滑。在台端把握好自身的速度和弹跳力，整个身子都跃入空中。大概飞行4～5秒之后，落在山坡上。”

这项训练枯燥的运动，对于观众而言却是具有极大观赏性的。当一个又一个雪上飞人以灵动的身姿冲出跳台，在空中回旋并完美下落的时候，观众都会引发阵阵赞叹。伴随着优美动作的，必然是惊险与刺激的体验，跳雪运动员们就在一次次挑战自己与挑战极限的过程中，带给观众一次又一次震撼。

问：跳台滑雪的起源是怎样的？是谁发明了这项运动呢？

常：跳台滑雪运动起源于挪威。相传，古时的挪威统治者想出一种处罚犯人的刑法，就是把犯人两脚各缚一块雪板，从有雪的高山上往下推，让他自行滑下，当通过断崖的凸处时，身体就会抛向空中，再落在山下后摔死。后来，这种跳下滑雪的动作就逐渐地演变成现代的跳雪运动了。

问：单是跳台高度就有那么高的吗？

常：根据国际滑雪联合会规定，从1964年第九届冬奥会开始统一跳台级别，分别规定为70米和90米两种。这并不单指跳台高度，还包括跳台助滑道的坡度即35～40度，以及长度80～100米。

问：运动员起跳后为什么要保持那个姿势不变？

常：这个过程叫作助滑。助滑是为了在起跳端造成更快的初速度，以延长空中飞行距离的一种技术。在顺着助滑道的倾斜面前进时，运动员两腿尽量深蹲，上体前倾成流线型姿势，力求与雪面大致平行，以最大限度地减小空气阻力。

问：为什么我看不出跳台滑雪运动员的起跳动作啊？

常：起跳是整个技术动作的关键，起跳动作的好坏决定著运动员的成绩。跳台滑雪起跳用力的方法与跳高或跳远都不相同，确切地说，它不是跳而是两腿快速下蹬的动作。运动员顺着助滑道快速滑行，一般当雪板尖到达台端时立即起跳，上体向前伸展。

问：着陆过程里有什么我们不知道的秘密吗？

常：着陆时，应具有弹性和稳定性，两脚成弓箭步前后分开，身体重量分别落于两脚，雪板后跟略领先于板尖着陆，两腿屈膝做缓冲，两臂左右平伸，以维持身体平衡。落地后，保持平衡姿势顺利滑到终止区，全部动作才算完成。

问：跳台滑雪的世界纪录是多少啊？

常：这项运动是没有世界纪录的。跳台滑雪由于跳台助滑道的角度及起跳端的仰起角度等不同，加上气温、温度、风向、风力及雪质等自然条件的差异，跳雪的性能也随之变化。因此，跳雪比赛只有最好成绩，却没有世界纪录。