过敏性鼻炎患者如何保健

过敏性鼻炎主要是气温下降、空气中的灰尘增多等原因诱发的。

过敏性鼻炎会带来什么危害？

有些人认为过敏性鼻炎是小毛病，并不影响生活。也有些人把过敏性鼻炎与感冒混为一谈，随便吃点感冒药应付。

其实，过敏性鼻炎危害一点也不小。过敏性鼻炎常可引起头痛、头晕、记忆力下降，还会引起胸痛、胸闷、精神萎靡等症状，严重影响工作、学习，降低生活质量。如果患了过敏性鼻炎不在意，可能引起支气管哮喘、鼻窦炎等疾病。

此外，过敏性鼻炎患者经常鼻塞会造成下眼睑长期充血，再加上睡眠不好，易导致黑眼圈；对生长期的孩子，还会影响面部发育，比如鼻梁扁平等。

如何应对过敏性鼻炎？

1.远离致敏原 过敏性鼻炎患者首先应避免接触致敏原，如对真菌、室内尘螨过敏者应注意室内通风，对动物皮屑、羽毛过敏者应避免接触动物。

2.早诊断、早治疗 过敏性鼻炎的治疗过程慢，要注意早期干预，根据病情分级进行规范治疗，千万不能有症状时就用药，无症状时就停药。

3.外出戴口罩 容易受到冷空气刺激的患者，应该避免直吹冷风。

4.加强锻炼、劳逸结合 要适当运动，劳逸结合，合理安排工作学习，按时作息，防止过度劳累。保持良好睡眠，经常锻炼身体，如散步、打太极拳、游泳等，以提高免疫力。

5.合理饮食，少食生冷食物 中医认为，鼻炎是由于肺、脾、肾气虚，外加风寒所致，寒凉生冷食物易损伤肺脾阳气，加重虚寒症状，故寒冷季节有过敏性鼻炎病史者要少食寒凉生冷食物。