剖宫产后这样养护恢复又快又好

文/陈日益

剖宫产术后恢复是否顺利，将对产妇以后的身体健康造成远期影响。产妇在恢复身体的“坐月子”期间应注意以下几点。

1、调稳情绪：术后产褥期是女性一生中的特殊时期，产妇应消除各种不必要的顾虑和焦躁，尽量保持情绪安稳、精神愉快。家人要给予细心关照，共同关爱喂养孩子。丈夫应多与妻子进行感情交流，抚慰手术给其肉体带来的痛苦，避免劳累和精神刺激，让她拥有一个良好体能和平常心态。

2、不宜平卧：术后随着麻醉药作用消失，腹部伤口会出现疼痛。而平卧位时腹部肌肉、皮肤张力大，并使子宫收缩的疼痛更为敏感，故一般建议采取侧卧位，以减少腹肌牵拉作用。产后6小时后，可将被子或毛毯之类垫在一侧背后，使身体与床呈20～30度角，这样可以最大限度地减轻身体移动时对伤口的震痛和牵拉痛。最好睡硬板床，再在床上铺上适当厚的褥垫，以保持产妇躺着松软舒服。剖宫产现多采取横切口，下地行走时适当弯腰能减小腹部张力，有助于减轻刀口疼痛。

3、尽早活动：术后手脚知觉恢复后，应尽早进行肢体活动；24小时后应该练习翻身、坐起，并下床慢慢活动。第一次下床时一定要有护士或家属陪护。导尿管拔除后则应多走动，不仅能增加胃肠蠕动、促进排气和提高食欲，还可预防肠粘连及静脉血栓形成等。刚下床活动只限于做些必要的事情，如洗漱、吃饭、大小便等，以后视体能和自我感觉逐渐延长下地走动时间。……