羽毛球运动对女大学生身体素质提高的适宜性探索

刘勇波

【摘 要】健康是人们生活和发展的基础，身体健康和心理健康是反映人们健康水平的主要方面，身体素质是反映身体健康的一个重要指标，大学生健康水平直接影响国民素质。大量研究表明大学生大中强度体力活动主要来源于体育课，课余时间体力活动偏少，女生活动比男生少，大学生每天静坐时间较长，近年来女生体质健康测试平均成绩均低于全国标准成绩，并且差距有加大的趋势。女大学生如何通过较为适宜的体育运动来提升身体素质成为亟待解决的问题。羽毛球运动因其独特的优势和特点更适应女大学生开展，查阅国内外文献得知，羽毛球运动影响人体的心肺功能、血管机能、下肢力量、以及各方面身体素质。针对此现状，通过文献资料法探索羽毛球运动周期与身体素质状况之间的关系，为女大学生选择运动项目提供依据以及运动处方的制定提供理论依据。

【关键词】女大学生；羽毛球；身体素质

【中图分类号】G847 【文献标识码】A

【文章编号】2095-3089（2018）34-0158-01

一、女大学生体力活动和身体素质现状

研究者李晶晶等对北京市465名大学生体力活动现状及其影响因素分析的研究中表明，北京市大学生体力活动达标率较低，每日静坐时间较长。刘文洁以北京高校女大学生为例对我国体力活动现状研究中表明，女大学生大强度体力活动主要来源于体育课，休闲时参与的体力活动多以步行等低强度体力活动为主，女大学生闲暇体力活动均不足，每天静坐时间较长为8.7h。……