分析激励法在青少年篮球训练中的作用

摘 要：人性最深刻的原则是渴望得到赏识。在青少年篮球训练中，教练员要适用激励法，有效激发学生对篮球训练的兴趣，激发运动的主动性和积极性，提高自身乃至团队的篮球技能和整体水平。

关键词：激励法；篮球训练；青少年；作用

美国心理学家詹姆斯也说：“人性最深刻的原则是渴望得到赏识”。激励法是一种有效的教学方法，能有效提高青少年在篮球训练中的积极性和主动性，提高团队的篮球整体实战水平。

一、 篮球训练中运用激励法的必要性

1. 被激励是青少年的内心需要

著名管理学家卡耐基说过：“人性最本质的愿望就是希望得到赞赏。”青少年正处在摆脱父母、独立成长、接触社会的阶段，对于自己的每一项决定和行动都渴望得到他人的肯定与赞赏，从而增强自己的自信。所以在篮球训练中运用激励法是符合青少年的心理特点，具有积极的作用。

2. 激励是青少年篮球运动的需求

现在大多数学生的身体素质、动手操作能力难以适应篮球训练中的高强度运动和操控技能。要科学解决青少年在篮球训练中凸显的问题就必须运用激励呵护学生对篮球的热爱，保持其接受训练的持久性，避免因训练压力过大而萌发退缩情绪。

3. 激励教学是解决目前篮球训练短板的法宝

目前在训练中存在一些直接影响青少年的篮球技能整体提升的问题，比如重复缺乏新颖性的动作、强度大乐趣不够、一味地苛求打击信心……解决这些篮球训练中的短板，除了科学的训练外，必须对中小学生进行激励教学，保护学生对篮球训练的热爱。

二、 激励教学法在青少年篮球训练中的作用

1. 鼓励信心，保护运动热情

在篮球训练中，教练员对中小学生优秀表现及时予以表扬和激励，就是肯定学生训练的成绩，从而增强学生的自尊心和自信心，让学生对篮球训练和篮球这一运动项目的兴趣和热情得以保护，会促使学生从篮球兴趣发展为篮球情趣，让学生因篮球而受益终身。

在训练队中有几个学生，虽然喜欢篮球，但由于自身学习和动作接受能力的限制，有些篮球运动的动作比如转身带球、远程投篮、跑步带球等学习时间延续太长，时间一长与其他学员的学习进度出现差异，萌生“退堂鼓”。我在训练中抓住这几位学员在篮球练习中的如投篮命中率、运球稳定等优秀表现，及时给予表扬，为其他学员树立这一动作的典范，肯定了他们的成绩，增强了继续进行篮球运动的信心。这不，在训练中“消极怠工”一去不复返。

2. 行为评价，提升篮球技能

在篮球训练中，教练员针对学生的篮球运动表现，给予中肯的评价，就能巩固学生自身对相应篮球动作的熟练程度，也能为其他学生的篮球技能学习树立榜样和典范，在相互借鉴中相互学习，相互学习中克服自身的运动缺陷，在弥补动作短板中提升自身的篮球技能。

由于远程立定投篮距离较远，学生力度难以把握，成为青少年篮球训练中的难中之难，不少学员对其望而却步。这时学员张某一个三分球漂亮落网，其他学员齐声喝彩，我抓住这个机会，对张某刚才投篮的动作进行了激励性的点评：上身略向前倾斜利于发力、抛球时手腕扣一下控制球的变向……在动作点评后，张某再次示范，又一个入篮。其他学员根据张某这一典范对照自己的投篮动作，进行细微的调整、投篮。看，又有3个学员实现了远距离的投篮。

3. 激励竞争，培养团队精神

在篮球训练中，教练员通过对某些学生表现好的行为或到位的动作予以表演，能激发其他学生在篮球学习中的竞争心理，从而激发学生学习篮球的潜力和积极性；同时，对学生在训练中的相互合作的表现及时予以激励，能促进学生对集体运动中相互合作的团队精神的深刻认知，从而培养、加深、发展学生在篮球运动乃至集体活动中的团队意识，完善其合作、配合的能力。

在青少年篮球集训队伍中，有两个来自同班的学生配合甚是和谐：这个头一摆，另一位同学就知道到什么位置去接球、这个要上位投球，另一个赶紧阻拦对方队员……我表扬了这两位配合默契的同学，强调在篮球对抗中就需要这种信任无私的配合，这就是团队精神。之后，全隊学员都以这两位同学为“竞争对手”，相互寻找并创造运动中的和谐“语言”，经过一段时间的训练，我发现小队之间的配合度和战斗力大为提升。

三、 激励教学法在青少年篮球训练中的应用

在篮球训练中，只有合理运用激励教学法，才能有效提高训练效率，提升中小学生的篮球的技能，提升团队整体的战斗力。

1. 要有适当的目标

明确的目标是成功的前提。激励教学要作用于篮球训练，首先要有明确的目标，否则激励就是“无源之水、无本之木”。所以，在篮球训练中，教练员要根据学员在篮球学习上的基础和接受能力，制定具体的学习任务和达成目标。目标的设置要有整体性，满足所有学生的最低要求标准；目标的设置要有层次性，体现学生的差异和篮球教学的因材施教；目标的设置要有一定的梯度，让学生经过一番努力才能实现目标，真正发挥激励在训练中的促进价值。

2. 创设激励的情境

跟随常规教学的激励呈现一定的随意性，学生过后就会淡忘，让激励失去其增效的持续性。在篮球训练教学中，教练员要创新教学方法，创设出适于激励的教学情境，比如比赛竞争的情境、技能表演的情境、对手挑战的情境等等，不仅让激励更具针对性、指导性，更让训练课堂活动连连、丰富多彩，让学生学习篮球乐在其中、流连忘返。

3. 物质与精神并重

有时候物质的奖励更具有震撼性，让人“刻骨铭心”。针对目前篮球训练中出现“口头精神鼓励一片红”的现状，我们可在篮球训练中增设物质方面的激励，给学生的优秀表现“颁发”适量的奖金、奖品等，让学生真真正正地体验努力、成功的实惠，从而增强篮球运动参与、训练、上进的兴趣和信心，提升自身的篮球专业技能。

总之，在青少年篮球训练中，教练员要科学运用激励教学法，最大限度地激发中小学生参与篮球训练的兴趣和热情，保护青少年篮球运动的主动性和积极性，有效提高自身乃至团队的篮球技能和整体水平。

参考文献：

[1]黄良图.分析激励法在青少年篮球训练中的作用[J].当代体育科技，2014，13：35.

[2]黄禄兵.激励法在青少年篮球训练中的作用[J].当代体育科技，2012，19：24.

作者简介：林景，福安市老区中学。endprint