中学生校园足球心理训练问题的探讨

姜德文

摘 要：足球作为世界上第一大球类运动，拥有这独特的魅力，吸引着成百上千万的球迷關注。随着我国全面素质教育的不断推进，校园足球教育越来越受到学校的重视。足球比赛不仅是体能、战术的比拼，更是球员心理、意志的较量。心理训练在我国的传统校园足球教育中往往被忽视，也没有这方面的相关经验。足球球员的心理素质对于足球比赛有直接影响。

关键词：中学生 校园足球 心理训练 问题

一、如何选择最佳心理训练实践

如何选择最佳心理训练实践是校园足球心理训练的重要内容之一。足球比赛不仅要求球员具备一定的足球技能，还要求球员拥有良好的心理素质。体育教师在开展足球训练时应该为学生安排合理的心理训练实践，帮助球员提升心理素质。具体来讲可以从以下几个方面予以展开：[1]

1.教师必须选择合适的心理训练时间

心理训练是一项长期的训练任务，不是一朝一夕就可以见成效的。教师必须在合适的时间对学生展开心理训练，将心理训练贯穿于学生的日常足球训练计划中，绝对不能临阵磨枪、突击训练。这样不仅无法获取良好的训练效果，反而会加重学生的心理紧张程度。教师可以在每节足球训练课中对学生进行5～10分钟的心理训练。除此之外，体育教师也可以为学生安排单独的足球心理训练课程，让学生有集中的时间学习足球心理知识。[2]

2.定期拓展课外心理训练

教师不仅要在课上安排学生开展心理训练，而且要将心理训练贯穿于学生的课外。……