哀伤辅导策略探析

周爽

【摘要】丧失是重要的人生课题，丧失必然带来哀伤。哀伤过程是必要的，然而过度哀伤则会导致心理创伤，让我们无法与逝去的人和事告别，导致心理发展的障碍。从心理学的角度，心理治疗有助于哀伤和修通的过程。本文主要围绕这个话题，从承认事实、宣泄悲伤、完成告别、重建自我四个角度，探讨如何通过专业的心理咨询协助哀伤者表达和控制哀伤，与客体完成心理连接，修复个人和社会环境，从而正确的接纳和应对人生中的丧失。

【关键词】丧失 哀伤辅导

【中图分类号】G64 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2018）49-0171-02

一、人生中的丧失

丧失是指失去亲近的人，可能是死亡或者是离开，失去未来的各种可能性，甚至造成身体的损害等。丧失会给人带来悲伤，亲人的死亡或离去，使人有一种被抛弃感，与内心世界连接的客体的消失，会带来无助感，甚至會有负罪感，以为丧失者可能会认为亲人的离去是自己的错。

二、哀伤及哀伤过程的必要性

丧失必然带来哀伤。正常的悲伤，是通过悲伤而达到心理的痊愈，即丧失的痛苦的解除。遗憾的是，并不是所有的人都有机会为他们的丧失进行过悼念，完成有效的哀伤过程，使他们的丧失得以修通。内疚感、回避等情感与行为，常可能一直伴随着他，成为未解决的悲伤的症状。长大的过程中，他感受不到真正内心的快乐。

三、心理治疗协助哀伤和修通的过程

（一）确认和理解丧失的真实性——承认丧失

承认丧失的治疗的功能，就是帮助求助者进行现实性检验，接纳丧失或者离开的事实。……