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生气1小时=熬夜6小时

心理学家通过病例分析发现，生气1小时造成的体力与精神消耗，相当于熬夜加班6小时。人的负面情绪得不到释放，会导致血压升高、胃肠紊乱、免疫力下降，引起皮肤弹性下降、色素沉着，甚至诱发疾病。因此，生闷气是对自己施加酷刑。

我家秘方

橙子还能蒸着吃 酸甜美味还止咳

天冷了，橙子蒸着吃，酸甜适口又带点咸香的味道，还有止痰化咳的功效。

食材：橙子1个、盐1匙

水中加盐，搅匀将橙子放入水中浸泡15分钟。取出后，将橙子横切一刀，上面小，下面大。放入碗中，撒上盐。用筷子在橙子上戳小孔，便于盐更好地渗入，盖上橙子盖大火蒸15分钟。蒸完之后用勺子取出果肉。用勺子将果肉捣碎，并去掉果肉中的内果皮。将果肉放回橙皮碗内，倒入橙汁。蒸盐橙就完成了。

手到病除

【孔最穴】久坐不痔的秘诀

在针灸经穴的应用上，孔最穴有调降肺气，清热止血的功效，确实是调理痔疮的特效穴，尤其是久年老痔。相传孔子喜欢读书，久坐不愿动弹，久而久之便患了痔疮，后来按摩孔最穴治好了孔子的痔疮，且效果显著。这虽然只是一个传说，不过也说明从那时开始，人们已经开始关注孔最穴的功效。对现代上班族来说，孔最穴能帮不少忙。由于脑力劳动者长时间坐着从事脑力工作，运动的机会相当少，这类人群易患痔疮，长期按压孔最穴不仅可缓解痔疮的疼痛，也可调理肺气，清热止血。

【取穴技巧】

手臂向前，仰掌向上，以另手握住手臂中段处。用拇指指甲、垂直下压即是该穴。左右各有一穴。

【功用】开瘀通窍、调理肺气、清热止血。

【伍配治病】

咳嗽，氣喘：孔最配肺俞、尺泽；

咳血：孔最配鱼际。

【自我按摩】用拇指指甲垂直下压揉按，先按左臂穴位，再按右臂，每次各揉按1-3分钟。endprint