龙氏八卦推腹法的操作手法和应用原理

★王巧 陈晓勇（.江西中医药大学研究生院 南昌　330004；2.江西省妇幼保健院 南昌　330006）

《素问·异法方宜论》中开显了中医的五术——砭石、毒药、九针、灸焫、导引按跷。前四者皆为身外才能求得，需要外物或外力作用；而后者的导引按跷却能于自身求得，可用自力作用于自身。而龙氏八卦推即属导引按跷范畴，若能循此深入，对身心有不可思议的益处。从龙氏八卦推初级功法公布至今已经有无数人受益，通过推腹调整人体气机，可以达到夑理平衡、养气葆精，通调脏腑、养正祛邪的作用。在生活中广泛的应用于养生保健、防治疾病等方面。下面对八卦推腹法的操作程序和主要手法，以及作用原理做一些介绍。

1　八卦推的操作手法

八卦推指按八卦方位，从八个方位向肚脐进行推腹。推腹时要求舒适平躺，体质不好的人将两腿弯曲，体质一般的人将两腿放平，体质较好的人将两腿分开两脚心相对。两手掌相叠，男为左手在下女为右手在下，以肚脐为中心，从巨阙穴到神阙穴、带脉右到神阙穴，日月斜推到神阙穴均以掌心为着力点，从中极到神阙、带脉左到神阙，气冲到神阙均以掌指勾回到肚脐。在两个方向的推腹中，力量均不要推过肚脐。最后把手掌叠加放在肚脐上，掌心正对肚脐，男人左手在下，女人右手在下。

1.1八卦推操作步骤和手法 八卦推的整个操作分三步做，整个操作过程以神阙（肚脐）为中心。①从巨阙穴到神阙穴（肚脐）然后从下（中极）到神阙；②从带脉到神阙，左右方向（男自左至右，女自右至左）；……