留住肌肉长寿才有本钱
——访南京医科大学附属逸夫医院主任医师、教授鲁翔

苏卫

★“肌少症”需高度重视

接受了来访，鲁教授告诉我们：肌少症是一种逐渐被认识的老年综合征。目前，国际上统一把“渐进性和普遍性的骨骼肌容积丢失、力量下降伴随躯体失能、生活质量下降和死亡等不良事件风险增加的综合征”定义为肌少症。

骨骼肌是肌肉的一种，又称横纹肌，由数以千计具有收缩能力的肌细胞组成。任何活动都是骨骼肌收缩的结果，肌肉的力量和耐力直接影响到活动时的表现。一般成年人从30岁起肌肉就开始逐渐减退，肌少症是老年人不可逆转的自然趋势。导致肌少症的原因首先是年龄，随着年龄增长，骨骼肌质量、肌肉力量都会逐渐下降，年龄越高，肌少症发生几率越大；其次，老年人由于各种原因，运动量会越来越少，肌肉就会因运动少而逐渐流失；再有就是老年人因身体机能下降，消化、代谢功能均出现下降趋势，再加上食欲不佳、饭量小、饮食过于清淡，常会导致蛋白质、胆固醇摄入不足，进而影响到肌肉代谢。

肌少症的出现，往往是老年人机体“由盛转衰”的一个关键节点。骨骼肌的减少，带来的不仅是形体的瘦削及憔悴感，还会因肌肉无力、功能下降，导致各种健康问题。

首先，肌少症会导致跌倒、骨折发生率增加。临床常见一些肌少症的老人跌倒后发生骨折。骨折后的制动又会使得老年人的肌肉进一步萎缩、躯体功能进一步丧失；如果在这期间再继发感染、压疮、下肢静脉血栓等事件，最终结局就是老人的失能，甚至死亡。……