洗洗心灵再睡

马亚伟

有一段时间，我每天晚上睡觉前，都给孩子读一会儿书。童话、寓言、儿歌、古诗等等，读上一小会儿，孩子带着笑意睡着了。那些美丽纯洁的语言、充满童真的故事，让我的心变得像一泓泉水般明澈洁净，整个人无比轻松，于是我轻轻躺下，很快就睡着了。那段时间我的睡眠特别好，连梦都是轻盈的。

我想，大概是因为我读到的那些美好的文字对心灵起到了清洗作用。生活中，我们每晚临睡之前，都要洗漱一番，洗去一天的尘垢，会觉得每个毛孔都是舒畅的。

除了身體，我们的心灵呢？是不是也应该洗洗之后再睡？

在尘嚣四起的俗世中奔波，我们的心灵难免会蒙上一层尘埃。名利场上的你争我夺，人际关系中的暗流涌动，利益冲突中的谋划算计，都有可能让你的心偏离正轨。所以很多时候，我们总感到莫名的疲惫。清洗心灵，一是为了清洗芜杂和尘垢，可以清楚地看见自己的初心；二是为了给心灵松绑，让身心彻底放松。

我读童话、诗歌等，为什么能够起到清洗心灵的作用呢？因为纯真的东西明净澄澈，没有任何杂质，就像水一样，荡涤着满心的尘埃。在优美的文字和舒缓的节奏中，我们跟随着那些古老而神圣的故事，体验真情、善良和美好，让自己的心还原成最简单的状态。当我们的心像孩子一样单纯时，那些累积起来的纠葛和烦恼就会慢慢瓦解，最终消散。

朋友临睡前有听几首轻音乐的习惯，他说，音乐是良药，治好了他的失眠症。他曾经整宿失眠，被生意中的投资、效益等等搞得头疼欲裂。自从他爱上了临睡前听轻音乐，感觉好了很多。人在音乐中沉浸、沉醉，会觉得一切都不重要了。其实，他是在用音乐清洗心灵。

有的人习惯睡前看会儿书，起到催眠作用。我觉得睡前看的书应该好好选择一下，看一些能够清洗心灵的书会更好。一个小故事，一段小感悟，一句小哲思，都会拨亮幽暗中快要迷失的心灵，让心灵一次次重回最初的状态：洁净通透，简单纯粹，轻盈美好。endprint