争做护眼小能手

袁复生

我们常把眼睛比作“心灵的窗户”，它也是我们生活中使用率最高的身体器官。眼科医生总在提醒，一定要注意用眼卫生！简单地说，用眼卫生是指合理用眼，避免眼睛疲劳、酸痛、或其它症状的发生，以免导致视力衰退。广义的用眼卫生还包括主动让眼睛放松、休息的一些事项。从本期开始，我们就上述几方面和您来谈谈用眼卫生。

护眼误区

有很多小习惯被视为对保护视力有益，一些人迷信于这些习惯，认为这样就能保证视力健康。事实上这些习惯的效果有限甚至是微弱的，我们来看下究竟有哪些护眼误区：

a.将显示屏背景由刺眼的白色调成淡绿色。光是改变显示屏的颜色是不能完全对抗眼疲劳的，虽然适当调整屏幕亮度和颜色能在短时间内使眼睛舒缓，但长时间对着显示屏还是会对眼睛产生伤害。

b.在办公桌上养仙人掌或者绿色植物护眼。不可否认绿色植物有吸收电脑辐射、净化空气的作用，但却没有护眼效果。应在一段时间内定期向远处眺望，才能有效保护眼睛。

c.异物进眼、眼睛疲劳用力揉搓。异物入眼后，出现异物感、疼痛、流泪、视力下降等症状。如用力揉搓，会加重损伤。正确做法是用消毒的棉签浸生理盐水轻轻地擦去异物，然后再滴抗生素眼药水。若异物较难除去，应请眼科医生处置。

d.每天做眼保健操能够有效保护眼睛。事实上，眼保健操最有效的部分是—闭眼。一些主流研究机构已表明做眼保健操保护眼睛这一疗法缺乏科学依据，而且经常用不干净的手触摸眼睛更容易增大眼睛细菌感染几率。……