互联网时代老年人体育生活方式的现状及构建研究

□胡谊 张淼（大连理工大学体育教学部 辽宁 大连 116000）

1、老年体育生活方式的概述

21世纪以来，随着中国经济的发展与科技的进步，现代化建设步伐加强，中国的人口出现了老龄化的倾向。上世纪90年代，中国的人口老龄化问题已迅速发生。1990年60岁以上老年人口已经将近1亿，到2000年，我国老龄化人口达1.32亿，占人口总数的10.49%，位居世界第一位，按国际通行标准，中国已进入老龄化国家的行列。在中国，关于老年人生命质量的问题越来越受到重视，研究发现，通过多种途径，能够延缓老龄化问题的加剧，而体育运动则是其中一个非常重要的途径。但是，只有科学、合理、有效的体育运动才能对老年人健康起到积极的促进作用。因此要充分认识老年人的体育生活方式，深入研究现代科学与老年人体育生活方式具有十分重要的社会意义。体育生活方式是指在一定的社会客观条件的制约下，社会中的个人、群体或全体成员为一定价值观所指导，满足多层次需要的全部体育活动的稳定形式和行为特征；它是人类生活方式的有机组成部分，是生活方式系统的一个分支系统，具有指导现代人在体育活动中培养适应环境变化能力、实现“健康”生活、提高生命质量的特征、功能和属性。老年体育生活方式即老年人在客观条件制约下，为达到身心健康而实施稳定形势的体育锻炼行为，是人类生活方式的有机组成部分。它不仅有利于老年人增强体质、延年益寿、延缓衰老，还能使老年人的休闲、娱乐、医疗、保健等需要的到满足。因而老年人多参加体育类的社会活动能有效提高其生活质量，以实现“老有所学，老有所乐，老有所为”。

2、老年人体育生活方式现状

2.1、老年人体育活动动机多样化

现在越来越多的老年人意识到体育防病治病、强身健体和使人健康长寿的功能，不仅如此，体育还具有陶冶情操，消除烦恼，扩大交际圈和建立人际关系，实现自我价值等职能。经过调查研究，当前老年人参与体育活动的动机如下：第一，老年人通过参与体育活动来强身健体，防病治病。当前，有75%以上的老年人都把健康视为第一位。现代老年人大多都会或重或轻的有一些慢性疾病，经祖国医学验证体育活动成为防病、治病的“良方”，如太极拳等。因而越来越多的老年人在闲暇时间都参与体育活动，强身健体，增强体质，以满足生理需要。第二，老年人通过参与体育活动来消磨过剩余暇时间，使其得到精神上的满足。据调查，有65.2%的老年人参加体育活动的主要动机是寻找精神上的依托，仅次于延年益寿、增强体质的动机。这一现象也说明老年人参加体育活动不仅是把体育锻炼作为生活的一部分，更是成为了他们的精神支柱。第三，老年人通过参与体育活动来证实自身价值，满足其心理需要。在很多老年人心中都或多或少的存在着不服老的心理，他们为了显示及创造自身的价值而积极参加体育运动，做每件事都付出了极大的努力以证明自己，充分发挥了体育运动的特点。甚至常常与比自己年龄小的青年人进行较量。从调查结果来看这一老年人群体占到30%左右。由此看来，老年人在参与体育锻炼的出发点以心理需要为主要因素。

2.2、老年人体育生活缺乏归属感

尽管都市生活现代化不断加快，出现了像网吧、KTV、电影院、健身房、游戏厅等各种娱乐场所，但适合老年人休闲娱乐的场所却很少，最为普遍化的老年体育活动就是广场舞，太极拳，但却难寻一片露天空地。就连报刊杂志、影视歌剧等文化作品也越来越迎合中青年群体而忽略了老年群体，致使老年人精神极度空虚，无所事事。据调查，天津一所医院55岁以上的老年病患者约3000名，其中有10%患有精神障碍或者心理障碍，并呈现出上升的趋势。经过专家的分析，大比例老年人出现这种现象的原因普遍由于“三感”，即心理的自卑感和抑郁感、生活的孤独感和社会的失落感。作为体育工作者，要充分的发挥体育的功能价值来充实老年人余暇生活，占领老年人的的精神文化领地。

2.3、老年人体育行为被动化

21世纪以来，中国家庭渐渐告别传统几世同堂的大家庭，大多形成了小型的家庭格局。与之伴随的就出现了“空巢老人”和“独居老人”的现象。主要是因为社会竞争压力越来越大，子女的大多时间都投入在工作、教育中，致使老年人与亲人以及子女见面少、交流少，产生孤独的感觉。为解决这一矛盾的现象，可进行体育干预。对老年人体育生活方式的研究主要体现在体育行为习惯、体育生活消费、体育生活空间、体育生活节奏。首先从体育行为习惯来看，老年人体育锻炼时多以家庭居住地为活动中心，以小集体的组织形式，选择不受运动器材和运动场地限制的运动项目；参加体育锻炼的老年人中，越是健康状况良好的老年人越是运动习惯好，参加频率高，持续的时间越长；大多数老年人以强身健体作为体育锻炼的首要目的；从体育生活空间来看，国家体育总局发布的全国体育场地第六次普查的数据显示：我国体育场地人均面积为1.46平方米，距离目标“2015年人均体育场地面积为2平方米”还有一定的差距。从体育生活节奏来看，如今太极拳已越来越受到现代老年人的青睐，首要原因是它的健身功效。有人形容太极拳是现代生活中的一种缓冲剂，它不仅具有健身的作用，还缓冲了现代快节奏的生活，在老年人的体育生活中成为一项重要内容。从体育生活的消费来看，中国老年人的体育消费类型呈现多元化趋势，老年人因消费观念、经济收入以及健身场所设施等的影响，以实物消费为主。

3、互联网时代老年体育生活方式构建

3.1、政府应起主导作用，为“互联网 +体育”提供支持，发展老年体育事业

国家 “互联网+”计划的提出，要加快政府的公共服务体系与互联网深度融合，探索公共参与的网络化社会管理服务新模式。“互联网+体育”是完善全民健身公共服务体系基础设施的实现工具，也是发展老年人体育事业的有效手段。我国在实施“互联网+”计划以来，许多地方已经率先建立起互联网公共服务平台，逐步建立起“政府主导、市场运作、社会参与”的多元化运作机制，利用互联网高效、便捷的特点，简化各项的公共服务流程，创造有利的健身环境，为老年人提供便捷的公共服务。从社会角度来看，确立政府及相关部门所扮演的角色，通过顶层设计等颁布一些与老年体育相关的政策，为“互联网 +体育”提供政策支持。并促使政府能够充分的利用起互联网平台，从而加大宣传力度，引导老年人参与体育活动，增强其参与体育活动的意识，为老年人体育生活方式的构建营造一个良好的舆论氛围。

3.2、互联网改变老年人体育参与形式，扩大老年体育人口，发展老年体育事业

“互联网 +”对老年人体育参与形式的影响是互联网时代对老年人体育生活方式影响的具体表现。也是“互联网”作用于老年体育的实践活动。老年人参与体育活动的形式主要有体育参与的组织形式和行为习惯等。传统的老年人参与体育主要以血缘、业缘与地缘相结合，其活动形式基本上都以家庭、社区、单位、学校等为中心。但伴随着互联网时代的发展，网络介入到老年人生活中来，网络社交成为了老年人参与体育锻炼的一个重要的组织途径。通过建立各个运动项目的微信群、QQ群等建立起新的交互空间，拓宽了老年人的社交关系。老年人参与体育的组织形式不再只是朋友邻居，而是出现了新的组织形式——“网缘”。也就是说，网络社交成为了老年人体育参与的重要形式之一。由于新的组织形式的出现也渐渐改变了老年人的体育行为习惯。在以往的日常生活中，老年人的体育参与兴趣常常被“不会运动”而影响，然而，在现今互联网的影响下，老年人的体育生活方式也日趋多样化。与此同时，我们还应该充分利用互联网让中国的老年体育和国际老年体育接轨，促进老年体育的的社会化与国际化。

3.3、构建“互联网+”的“三位一体”化模式，促进老年体育事业协同发展

利用互联网平台构建“三位一体”化实现模式，形成了老年体育生活方式独特的文化，其中包括了体育生活中的主要部分即体育部门、社会企业和个人。三位一体即指“互联网+体育部门”，“互联网+社会企业”和“互联网+个人”三方面协同发展。“互联网+体育部门”为老年人的体育生活提供相关的体育事业监管和公共体育服务。特别是建立了智慧政府，在系统中构建老年体育生活窗口，更便捷的为老年人提供服务。“互联网+社会企业”主要是将互联网和传统的体育行业结合起来，产生新的生产方式为老年人提供一种新的生活方式。这三部分相互作用，互惠互利，从多方位贯穿老年人的体育生活中，整合全社会的资源，为老年人提供全面的服务，实现“1+1+1＞3”的功能，促进老年体育的健康发展。以“互联网+体育”的模式上成为老年体育活动的实现工具和基础设施，推动“家庭——社区”一体化格局的推进。

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