大学生体育运动中安全健康意识的培养分析

□吴量（四川化工职业技术学院 四川 泸州 646000）

人才市场需求不断增加，大学生是重要的高素质人才资源，大学生的身体素质与健康意识对其身体健康以及综合素质提升非常关键。人们生活观念不断改变基础上，健康成为重要的体育运动追求目标，体育运动的前提便是安全，基本运动教育中教师必须灌输健康安全理念，培养其安全意识。掌握基本体育运动技能基础上，还需要提升大学生参与体育运动的自主性，培养安全健康意识，真正在体育运动中体会到健康快乐，培养大学生终身体育意识。

1、大学生体育运动健康意识培养的重要性分析

当前大学生数量骤增，在大学生体育运动中出现意外事故的消息频频登上报道，针对这方面问题相关专家展开研究，对出事故的当事人身体健康状况提出质疑之外，大部分原因全部归集到学生健康体质的下降。尤其是2010年，我国教育部与体育总局联合发布国民体检，根据相关体检结果研究发现，清华大学学生体质呈现直线下滑状态，特别是心肺功能。与1985年期间的身体健康检测相对比，大部分大学生肺活量下降点为10%，男生、女生中短跑能力下降点分别为10.9%、10.3%。从这方面能够看出，当前大学生的体育成绩及格线一再降低，间接表明学生的身体素质严重下降。导致学生健康体质下降的原因很多，但是最主要原因在于大学生的健康意识不足。

从常见的体育运动中大学生经常出现的安全事故相关内容分析，体育运动中比较常见的损伤包含：刺伤、关节脱位、骨折、撕裂伤、挫伤、擦伤、肌肉痉挛、脑震荡、拉伤等。体育运动期间，因为健康安全意识不足，导致大学生的思想意识麻痹，运动期间出现不必要的伤害，这些身体健康伤害会间接对大学生的心理造成影响。结合当前很多大学生因为通宵打游戏或者做其他事情，出现呼吸骤停或者猝死等现象，这些事件的发生率不断上升，备受社会各界的关注。但是以问卷调查的方式调查100名大学生，其中78%的大学生对这样的事件不以为然，认为这种事情不会发生在自己身上，并没有从这些事件上吸取教训。当前各大网站积极报道这方面的健康安全事件，为教育部门敲响警钟，同时也为大学生敲响健康意识的警钟，及时树立健康意识，避免悲剧发生。

2、大学生体育运动中安全健康问题的成因

大学生是社会发展重要的高质量人才，大学生虽然知识能力较强，但是在身体素质与健康意识上却存在欠缺。形成这种现象的原因很多，首先从家庭方面，家长过于重视学生对知识的掌握，忽视了对健康意识的培养。当前的家庭基本都是一个孩子，所以家长将孩子保护的过于安全，导致大学生的自理能力较差，不能很好的应对身体健康问题。甚至一些家长认为大学生的重点在于学习，与学习不相关的事情都可以忽视。比如张同学，在假期期间每天坚持打篮球，但是他的家长却不支持这种做法，阻碍其运动，不断督促张同学学习下一学期的专业知识，导致张同学内心压力增加，认为自己的自由受到限制，出现抑郁现象。

其次是学校方面对体育健康教育重视不足，教育力度达不到标准，很多体育课程甚至被其他学科占用，对学生的安全教育不足，学生没有形成系统的安全健康知识体系。体育运动教育中，包含体操类与球类等项目，这些项目属于比较温柔的类型，但是也包含一些危险性较高的体育运动，比如杠上技巧性项目或者垫上类型的项目，因为这些项目具有危险性，所以一些学校已将将其取缔，认为只要不存在危险项目，大学生的安全就能够受到保障。假期期间只是简单的对学生进行安全教育，但是对于学生应对安全危险能力以及应该具备的手段等教育少之又少，学生也没有形成安全健康意识。

最后是学生自身的原因，没有正确认识自身的身体素质，对身体状况了解不充分，认为自己的身体十分健康，缺乏安全意识。根据相关调查资料发现，当前很多大学生假期都是宅在家中，看电视以及玩游戏等，节制性较差。一直熬夜到凌晨甚至更晚，白天不按时起床，生活规律极不稳定，造成自身身体技能紊乱，锻炼时间非常少。甚至一些女大学生为了减肥，全天不吃东西，对身体健康威胁非常大。加上大学生都比较随性，不同的季节穿着方面十分不注意，即便是寒冷的冬天依然能够看到穿单衣的学生。学校的体育运动参加不及时，想方设法逃课，整体体育运动锻炼力度不够，导致身体素质下降。

从上述问题中能够发现，大学生的安全健康意识非常差，尤其是体育运动中，这种问题已经成为社会现象，必须采取适当的措施，培养大学生安全健康意识，养成健康的生活习惯，避免因为健康问题出现悲剧。

3、大学生体育运动中安全健康意识培养的有效措施

大学生必须树立安全健康意识，通过体育运动的方式增强自身的身体素质，同时养成良好的运动习惯，这样才是真正对自己的安全负责。具体大学生体育运动中安全健康意识培养的有效措施总结如下：

3.1、提升安全健康素质是重要前提

培养安全健康意识期间，需要认识到健康素质对身体的重要性。对大学生体育运动期间培养安全健康素质是重要的途径，期间包含身体素质、安全知识素质以及安全技能素质等，提高安全健康素质，增强身体素质，避免一些不必要的伤害，降低猝死的威胁。之所以大学生体育运动中安全问题频繁发生，离不开大学生身体素质不高的影响，加上对体育技能掌握不够熟练，自我锻炼的方法不科学，没有正确评估自身的身体健康素质，评估过高超出身体承受能力，导致安全问题的出现。比如某大学的学生吴某，认为自己的身体十分健康，抗压能力也非常强，在体育运动中为了更好的完成教师规定的任务，没有积极与教师沟通，选择了强度最高的体育任务，不分昼夜的练习期间，导致承受压力过大猝死。

针对身体素质方面的锻炼以及自我承受能力的评估，一定要积极与教师以及专业人员咨询，不能盲目的开展高强度体育训练，对自己的身体造成损伤。培养学生科学提升身体素质的意识，这是大学生安全健康意识培养的重要基础。大学生结合自身的身体素质承受能力，系统的掌握体育运动知识也至关重要。清晰掌握什么运动适合自己。掌握体育运动中的安全技能，一旦出现健康危险，安全技能能够帮助大学生冷静下来，妥善处理安全问题，并不是遇到健康安全问题，就手忙脚乱。以上都是大学生必须具备的安全健康素质，同时也是培养安全健康意识的前提。

3.2、积极以体育课作为培养健康意识的平台

大学生安全健康意识培养期间，最直接也是最适合的平台便是体育课。体育课能够通过适当的体育运动培养学生身体健康素质，帮助学生选择感兴趣并且适合自己的运动。特别是大学体育课程中，为学生提供适当的体育锻炼空间，具备多样的体育器械，学生可以通过教师的指导，舒缓学习压力，打开心灵感受自然，学生在运动中还能够相互沟通交流，将生活或者学习的困难讲述出来，同学为其提供参考建议。这种安全健康意识的培养，能够很好的帮助学生舒缓身心，防止因为压力过大学生出现抑郁症现象。并且体育课程为教师观察学生变化提供方便，教师能够及时发现学生情绪问题，与学生积极沟通交流，悉心开导与鼓励学生，帮助学生打开心结，降低大学生自杀率。体育课还是培养学生锻炼身体的重要载体，体育课上教师通过适当的运动教育，提高学生的身体素质，为学生传授一些安全处理技能，很好的应对体育运动中出现的安全紧急情况，做好自我保护的同时，也能够保护同学。比如在连续前滚翻期间，学生如果控制不好导致身体擦伤，这期间教师及时为学生涂抹预防感染的药物，同时指导学生锻炼体育运动期间一定要提前准备一些治疗擦伤与扭伤的药物。并且指导学生在前滚翻练习中，为了更好的保护自己，摔倒期间需要保证肩部先着地，这样就能够避免锻炼受到伤害。或者一些女大学生在跑步期间，因为脚步过快导致后期支撑不足，出现摔倒，必须要以手护住头部，防止头部受伤。体育课为教师向学生传授安全技能提供方便，学生的安全健康意识也得到提升。

当前体育课程上还能够帮助学生提升社会适应能力，锻炼学生身体的同时，将学生组成小团队的形式，一些体育运动需要小团队齐心协力才能完成，学生彼此互帮互助，建立人际关系网，同时社会适应能力得到提升。大学生参与到团队中，明确自己在团队中的职责以及地位，认真履行自己的职能。体育课程中教师指导学生进行各项运动的训练，为学生传授各种各样的道理。比如长跑练习中，教师为学生传授坚持就是胜利的道理。亦或是在排球训练中，需要团队合理协作，每个人都履行自己的职能，做好传递、投射等工作，这就需要学生们齐心协力，意识到团队协作的重要性。亦或是跳远练习中，需要抓住自己最佳起跳点，引导学生意识到机会的重要性，为自己能够遇到更好的机会，必须做好前提准备，同时还能准确的认识到机会的存在。

对于大学教育来讲，体育课程并不是非常受重视，必须改善这一现象。提高对大学体育运动重视的同时，还要培养大学生安全健康意识。结合体育课程理论为基础，为学生传递更多体育理论知识，尤其是体育安全知识，利用考试的方式对学生体育安全知识的掌握情况进行了解。同时还要壮大体育教师团队，提升大学体育教师的综合素质。教师综合素质对学生体育安全健康意识培养至关重要，教师需要掌握全面的体育运动安全知识，并且提升预防危险的能力，还需要具备坚定的安全意志，时刻谨记安全第一的教育原则。

3.3、注重家庭安全健康意识培养的重要性

家庭是对学生影响最直接也是最深远的场所，对大学生安全健康意识培养期间，不仅需要教师与学校履行相关的职责，还需要家庭的帮助。当前大部分家庭都是独生子女，家长都希望大学生能够飞黄腾达。但是家庭方面虽然督促学生学习，对于学生安全健康意识培养却严重忽视。必须帮助家庭认识到健康安全意识培养的重要性，家长积极学习正确的体育运动知识，学生假期期间指导学生进行体育运动，不断增强学生的身体素质，同时帮助学生养成健康的运动习惯，树立安全健康意识。

4、结束语

综上所述，大学生是建设社会的重要栋梁，必须采取适当的措施培养大学生在体育运动期间的安全健康意识，其一帮助大学生清楚认识到自己的身体素质，提高安全健康综合素质，其二改善当前大学生身体健康安全素质下降的问题。

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