体育竞技中气功的应用研究

王恒慧　卞志强

一、气功研究的主要成果

气功主要就是追求呼吸、意念或者动作之间的有效联动，从而实现调养生息、濡养元气的主要方法，气功对于人体的健康发展以及身心的正常活动有着积极意义。对于当前的竞技体育来说，气功也是非常重要的。首先，气功能够针对运动员的力量素质予以提高。对于一个长时间修炼气功的人来说，可以在运气的短时间内爆发出非常巨大的力量，有调查表明，在运气后运动员的力量可以提升十四千克，并且指背肌肉的神经中枢的各种机能都得到了一定程度上的提高。在此基础上就能够保证肌肉的伸张与收缩能力，在使用气功的过程中，保证阴阳协调是非常重要的，也就是运动员在运动中的“兴奋与抑制”，只有这样才能保证一定的抑制转换以及协调能力正常的工作，从而使得肌肉群中更多的结构能够参与到协调能力的改善中。其次，通过运用气功能够提高运动员的耐力素质，对于运动员的耐力素质来说，主要就是通过最大摄氧量来评判的，据研究，在运气之后男生与女生的摄氧量分别会提升6g/L以及9g/L。再者，通过气功能够将运动员自身的速度素质提高，这对于竞技体育是非常有帮助的，此外气功也可以帮助运动员提升自身的柔韧素质，强调肌肉自主放松状态，进而提高整个身体的柔韧性。

二、通过气功来消除疲劳

在运气状态下的人通常处于气功态，而在当前的竞技运动中，气功对于消除疲劳是非常有帮助的。……