如何在中职体育教学中把握好健康教育

陈俊

中职学生正处于心理和生理的发展时期，特别是在心理方面不够成熟，现代社会到处充斥着竞争、攀比、拥挤和紧张，严重影响着他们的心理健康。体育教学作为中职教育体系的重要构成部分，肩负着培养学生身心健康教育的重任，教师需根据他们的年龄特征和心理特点实施健康教育，使其掌握自我心理调节的方法和技巧，提升他们的身体和心理健康水平。

一、理论实践有机结合。突显健康教育价值

在中职体育教学中要想把握好健康教育，教师首先应把理论和实践有机结合在在一起，体育教学中的理论并不是将室外教学转变为室内教学，而是在展开体育训练活动之前，制定本节课的核心内容和教学目标。在中职体育课堂教学中，教师不能采用过于松散和自由的教学内容与方法，以免变成纯粹的体育活动，而是需提升体育教学的专业性，以把握好健康教育为目的，充分突出健康教育的价值，让学生在锻炼身体的同时形成健康心理。

诸如，中職体育教师在进行心肺功能教学时，在正式上课之前可先讲授耐力与心肺功能的重要性；哪些不良生活习惯会影响到自身的心肺功能，像经常坐着玩手机、不喜欢运动等；再指出哪些运动项目可以增强自身的心肺功能，像慢跑、快速走路、深呼吸、骑车、游泳等；以及在训练过程中的注意事项：要有节奏持续性的进行，不能超出个人身体负荷等。如此，教师将心肺功能的相关理论知识融入到体育教学中，让学生认识到心肺功能对身心健康的重要作用，他们将意识到体育训练并不是简单的玩耍，而是有利于身体健康。……