乒乓球规则的改变对体能的影响

黄麒　范伟

中国乒乓球技术在世界处于绝对领先的地位，在国内被誉为国球。然而在世界乒乓球中国一家独大不利于乒乓球这个项目的发展。所以国际乒联为了乒乓球更好的发展不断在改进规则。2000年之前，乒乓球的身体素质主要以灵敏、快速为主导，技术要求突出前三板，然而对于力量的要求不是很高。亚洲人群的力量相对于欧美人群差，所以国际乒联通过改革来相对的抑制中国在乒—乓球项目上的一家独大的特点，从而来促进乒乓在世界上的发展。

一、体能的定义

体能通常是指让你提的基本能力，是人体各器官系统的功能在运动中的综合反应。2006年版高等教育出版《运动训练学》中把体能是这样定义的，认为体能是以人体三大功能系统为能量代谢活动的基础，通过骨骼肌的做功所表现出来的运动能力。运动体能指运动员为了适应专项运动中不断变换的身体运动的需求，延缓运动员进入疲劳状态的能力，包括力量、耐力、速度、柔韧和身体成分。

乒乓球运动体能特征

乒乓球运动属于隔网对抗项目，乒乓球比赛由于场地的限制，需要的速度是短距离起动速度及制动和变换方向的速度。乒乓球需要的挥臂速度是体现在肢体远端关节末端，不仅需要踝关节、膝关节、髋关节发力，而且肩、肘、腕都要发力。其次乒乓球比赛中，每个完整的技术动作都是由判断-反应-起动-移动-挥臂组成。

二、乒乓球规则的变化

2001年10月1日国际乒联将原有38mm的乒乓球增加成40mm，重量从原有的2.5g增加到原有的2.7g，直径增大了5.26%，表面积增大了10.8%。……