铁饼运动员上肢损伤的原因分析与对策

杨洋

一、研究对象与方法

本文以国家与省级投掷运动员为研究对象，利用文献检索法和比较分析法对投掷运动员上肢损伤的原因进行分析，并给出解决对策。

二、铁饼训练中上肢易受伤的原因分析

（一）普通运动员训练中上肢易受伤的原因

普通运动员在训练中导致受伤的原因主要集中在技术动作方面，其次是准备活动不充分。现以投掷项目中的掷铁饼为例来更好更准确的分析运动员投掷中可能会出现的运动损伤。在整个投掷过程中肩关节由于自身的生理解剖结构是容易发生运动损伤的。肱二头肌是肩关节中非常重要的肌肉，而肱二头肌腱由于连接肱二头肌和上肢骨骼使得它具有前臂旋后、屈轴、下压肱骨头和屈曲肩关节之作用。肱二头肌的长短两个头的肌腱越过肱骨头上方，附着在肩盂上，这里就是最容易损伤的部位。肱三头肌和肱二头肌一起组成主要的上手臂肌肉群，它们是处于手上臂部前方的肌群。从它们的功能角度来看，主要的作用是手臂的屈曲用力，也就是上肢的所有拉的动作，同时也具有协助背部肌群对外界的活动的作用。在人体中活动度最大的关节是肩关节。原因就是肩关节的特殊生理解剖结构决定的，因为肩胛盂小，而肱骨头又大又圆，肩关节的关节囊又比较松弛，。加以肩胛骨的升降、旋转并沿胸壁绕动（内收及外展），活动范围就更大了。所以，在投掷过程中，肩可以完成较复杂的大范围的动作，正因为如此，所以也较易受伤。……