健身气功·易筋经对医学院校大学生健身效果实证研究

牛建军，王枫林，秦秀梅

(1.泰山医学院，山东 泰安 271016；2.泰山学院附属中学，山东 泰安 271000)

据中央教育科学研究所和教育部体育卫生与艺术教育司合作开展的《我国青少年体质健康发展报告》显示，我国青少年学生在身体形态、身体机能和身体素质等多项指标连续多年均呈现出不同程度下降现象，成为了一个非常严重的社会问题。运动锻炼作为增进身体健康重要手段，是一种最积极、最有效、最快乐，也是最经济、最普遍、最容易实施获取身体健康方法。本研究试图通过对在校大学生实施为期一学期健身气功·易筋经教学练习，对照练习前后在心理指标、形态指标和机能指标变化进行分析，其研究目的在于为广大青少年参与、学习和推广健身气功运动提供理论指导，促进青少年练习健身气功的积极性。

一、研究对象与研究方法

(一)研究对象。

以泰山医学院大二某专业学生未曾参与过健身气功锻炼的学生为研究对象,将学生按照性别分为男性组和女性组。

(二)研究方法。

参照项汉平等人[1]构建健身气功·易筋经的教学模式，对受试者进行为期一学期实践教学，每周1次，每次90分钟，共练习16次。

(三)测试方法。

1.情绪状态水平的测定。选用简式POMS心境状态量表[2]，它是美国学者McNair等人于1971年编制一种情绪状态评价量表，其信度为0.60-0.82。

2.心理健康水平的测定。选用国内外通用的心理卫生调查问卷SCL-90量表[3]，SCL-90量表由汪向东修订，共包含90个问题。量表的效度系数为0.77-0.90，评价结果具有较高的信度和效度。……